Melemo e 8 ea bophelo bo botle ba metsi

Litaba

• Melemo ea ho noa metsi a itima lijo
• Metsi a ka u thusa joang ho theola boima ba 'mele?

Metsi a nooang a ka ba le melemo e 'maloa ea bophelo bo botle, kaha e bohlokoa mesebetsing e fapaneng' meleng. Ntle le ho thusa ho boloka letlalo le moriri o phetseng hantle le ho thusa ho laola mala, ho fokotsa ho sokela, ho boloka phepelo e ntle ea mokelikeli ho boetse ho na le melemo e meng bakeng sa tekano ea 'mele e bohlokoa haholo bakeng sa tlhokomelo ea bophelo ka kakaretso, joalo ka:

1. Laola mocheso oa 'mele;
2. Loantša makhopho, matšoao a otlolohileng le cellulite;
3. Ntlafatsa ts'ebetso ea liphio;
4. Thibela ponahalo ea majoe a liphio;
5. Thusa tšilo ea lijo;
6. Fokotsa ho ruruha;
7. Ntlafatsa tsamaiso ea mali;
8. Thusa ho theola boima ba 'mele.

Ho ba le melemo eohle ea metsi, ho kgothaletswa ho sebelisa bonyane lilithara tse 2 tsa metsi ka letsatsi, tse sa lokelang ho nkeloa sebaka ke maro kapa lino-mapholi. Ntle le metsi a nooang, leano le letle ke ho tsetela lijong tse nang le metsi, joalo ka lehapu, radish, phaenapole le cauliflower, mohlala.

Sheba video e latelang bakeng sa malebela a ho noa metsi a khothalletsoang ka letsatsi.

Melemo ea ho noa metsi a itima lijo

Ho noa metsi ka mpeng e se nang letho ho ka tsosa tšebetso ea tšilo ea lijo kamora nako e telele ea ho itima lijo e etsoang bosiu, ka hona ea ntlafatsa ts'ebetso ea tšilo ea lijo mme ka hona ea ba pheko e ntle ea lapeng ea ho sokela.

Ntle le moo, ho noa metsi a hloekileng kapa ho itima lijo ka sirilamunu mochesong o futhumetseng ho etsa hore mala a sebetse hantle hang hang ka ho itšilafatsa kamora ho kenella, ho tlatselletsa le ho netefatsa maikutlo a ho tlala le ho fokotsa takatso ea lijo.

Metsi a ka u thusa joang ho theola boima ba 'mele?

Ho noa metsi ka sirilamunu, ho hloekisa mahalapa ka ho fokotsa takatso ea ho ja lijo tse tsoekere haholo. Sena se loketse haholo kamora meketjana e kang Keresemese kapa matsatsi a tsoalo, moo ho kenoa ha lijo tse tsoekere ho matlafatsang ts'ebeliso ea lipompong.

Leano le leng le ka thusang ts'ebetsong ea ho theola boima ba 'mele ke ho kopanya lemon le metsi a phatsimang, kaha e thusa ho felisa takatso ea ho ja lipompong le ho noa soda, mohlala, e leng seno se nang le tsoekere e ngata haholo, se natefisang le sodium. Kahoo, ho noa metsi a phatsimang ho thusa ho ntlafatsa matšoao a ho se phutholohe ho amanang le ho nyekeloa ke lijo le ho tlatsetsa ho fokotseng 'mele le ho theola boima ba' mele.

Shebella video e latelang 'me u fumane hore na ke lijo life tseo u ka khethang ho noa metsi a mangata ka letsatsi: