Melemo e meholo ea Abricó

Litaba

• Mokhoa oa ho ja
• Lintlha tse ka sehloohong

Apricot ke tholoana e tloaelehileng Leboea ho Brazil eo hangata e sebelisoang ho jeoa e le ncha, ka har'a maro le diresepe tse ling tse kang mousses, ice cream, jelly, salate kapa jeme, mohlala. Ho na le mefuta e mene e fapaneng ea tholoana ena, empa melemo e ts'oana haholo.

Tholoana ena e na le fiber le beta-carotene e ngata, e nang le tšebetso ea antioxidant e loantšang botsofali pele ho nako, e thibela mofetše, atherosclerosis, mafu a pelo le methapo le mafu a hlabang.

Beta-carotene ke selelekela sa vithamine A, e bohlokoa bakeng sa ho boloka bophelo bo botle ba mahlo le botšepehi ba mucosal, hape e bohlokoa bakeng sa ho matlafatsa sesole sa 'mele le ho khothaletsa kholo ea masapo.

Mokhoa oa ho ja

Litholoana tsa liapolekose li ka jeoa ha li butsoitse, hangata nakong ea hoetla, mme li ka sebelisoa ho etsa lero kapa jeme.

• Recipe ea lero la apricot: Ho lokisa lero, otla makhasi a apricot ka 500 ml ea metsi ho blender ebe oe natefisa ka tsoekere kapa mahe a linotši, ha ho hlokahala.
• Kakaretso ea jeme ea apricot: Khaola makhasi ka likotoana tse nyane ebe o eketsa kopi e le 'ngoe ea tsoekere ebe o e tlisa mocheso o tlase, o hlohlelletsa khafetsa. Hangata ha ho na tlhoko ea ho eketsa metsi, empa haeba u nahana hore e khomaretse pan, eketsa hanyane. Butle-butle sebōpeho sa jeme sea qala 'me pompong e se e loketse metsotso e ka bang 20. Ebe o e beha ka setshelong sa khalase se hlatsoitsoeng hantle ebe o se boloka ka sehatsetsing.

Ntle le moo, ho a khonahala ho hlophisa lipepe tse ling tse monate ka apricot le litholoana tsa smoothie, mohlala.

Lintlha tse ka sehloohong

Apricot, ea lebitso la mahlale Moamusi oa Amerika L., ke tholwana e kgolohadi e thata, e mmala o mosehla o mmala wa lamunu, e nang le makgapetla a mangata mme e le mokokotlo o moholo feela bohareng, mango le avocado, mohlala. E ka ba boima ba 500 g ho feta 4 kg.

Sefate se hlahisang apolekose, se bitsoang sefate sa apricot, se seholo 'me se ka fihla bophahamong ba limithara tse 15 ka lipalesa tse tšoeu,' me ka lipalesa tsa sona joala bo ananeloang haholo Leboea, Leboea-bochabela le United States bo ka lokisoa. Makhasi a sefate a maholo, a ka ba 10 cm kapa ho feta, 'me lipalesa tse tšoeu li bonahala li le masoha kapa ka bobeli, ka mahlakore a fapaneng.