Tataiso ea Banana ba Athletic ea ho Etsa Boemo ba ho Ratana

Litaba

• Qaqisa
• Tšepahala
• Tlhahlobo bakeng sa

Ho bapala ka maikutlo a lerato le ho lekola bao e tla ba bashebelli, ha re sa tlameha ho apara li-jean tsa rona tse thata ka ho fetesisa ebe re tsamaea ka ntle ho ea moo batho ba leng teng - ka lebaka la li-smartphones tsa rona, joale re ka bapala ka maikutlo a lerato ka li-pajama tsa rona nakong ea khefu ea khoebo. TheBachelor ka khalase ea veine letsohong. 'Me ka lisebelisoa tse ncha tsa ho ratana joaloka Sweatt, re ka fumana motho ea nang le li-burpees joaloka rona. Ke nako ea ho phela.

Ka botebo bohle, ho beha bophelo bo botle e le ntho ea bohlokoa ho ratana ha ho bolele hore ha o na botebo kapa feela kamora pakete e tšeletseng. Liphuputso li bontša hore banyalani ba fufuleloa hammoho ba na le likamano tse thabileng haholoanyane. 'Me haeba li-apps tsa ho intša tsa 'mele li re thusa ho fumana molekane ho squats habonolo ho feta ho theola lero la Equinox, ke eng eo u sa lokelang ho e rata?

Bakeng sa boiketlo bohle, leha ho le joalo, ho laetsana inthaneteng ho tla le mathata a eona. Na papali ea yoga kapa peiso e tla e ithorise kapa e khahle? Hona na ho pholile ho amohela bosholu ba hau ba Versa Climber ho bio ea hau, kapa na seo se lokela ho ema ho fihlela letsatsi la bobeli? Ho sekaseka boemo ba hau ba ho ratana ho ka u jella nako e ngata ho leka ho bala linako tse arohaneng tsa 10K.

Lefatšeng la li-belfies le li-selfies tsa boikoetliso, re hloka leboea la 'nete. Kahoo re ile ra botsa litsebi tse peli tsa tsa marato le (bakeng sa netefatso) moshemane oa liatleletiki ho re joetsa se sebetsang le se sa sebetseng ho etsa boemo bo botle ba banana ba ratanang. (Lipesaleme... Bala ka Litloaelo tsena tse 4 tsa Marang-rang tse reng ha se Boyfriend Material.)

Qaqisa

Andrea Syrtash, setsebi sa litaba tsa ho intša le likamano, o re: "Ho na le lintho tse fokolang haholo litabeng tsa ho intša Inthaneteng. "Haeba u arolelana haholo, menyetla e ke ke ea baloa. Ho fapana le hoo, ha u batle ho fokotsa likarabo tsa hau ho bolelele ba tweet. Fumana sebaka se thabisang pakeng tsa tlhaloso e telele le mohala o le mong. "

Ho sa tsotelehe palo ea mantsoe, ho bohlokoa ho tšepahala le ho fana ka lisebelisoa tse lekaneng ho qala moqoqo.

"Ho beha lintho tsa bohlokoa ho uena ke tsela e molemohali ea ho fumana se molemohali bakeng sa hau," ho bolela Alexandra Chong, mopresidente oa Badoo, sebaka sa marang-rang sa marang-rang. "Haeba u ja lijo tse phetseng hantle kapa papali e itseng, ho molemo ho bua 'nete ka seo." Ka mohlala, haeba u ne u le vegan 'me u ne u ke ke ua phutholoha ho intša le motho ea jang nama, u ka' na ua batla ho e hlahisa pele ho li-IRL tse sa thabiseng. Empa haeba ha e na taba hakaalo le uena, se ke oa e fufulela. "Menyetla e teng, e tla hlaha moqoqong ka potlako ... haholoholo ha o arolelana lijo!" ho bolela Syrtash. (Fumana seo a hlileng a se nahanang ka nalane ea hau ea ho intša inthaneteng.)

Bakeng sa John Levya, mong'a Hoboken Fitness le mosebelisi oa app ea ho ratana, taba ke ea bohlokoa, "Ke hloile ha basali ba sebelisa litlhaloso tse akaretsang, joalo ka 'mokhoa o nepahetseng oa bophelo' kapa hore lithahasello li kenyelletsa 'ho phela hantle', empa litšoantšo tsohle li kenyelletsa ho noa, ho ja pizza, joalo-joalo."

Ha u theha boemo ba hau, arolelana lintho le liphihlelo tseo u ka ratang ho li arolelana le molekane oa hau, Levya oa eletsa. Haeba u qeta matsatsi a tšeletseng ka beke lebokoseng la hau la CrossFit kapa u sa tsotelle ho itsamaela ka mokhoa o majabajaba oa yoga, amohela takatso ea hau ea ho ngola kapa ka setšoantšo. E tla thusa ho fokotsa li-swipers tsa hau ho batho ba ha e le hantle arolelana lithahasello tsa hau tse khethehileng (hobane CrossFit bro e kanna ea se be tlase le ntja e tlase).

Tšepahala

Nahana ka seo selfie ea boikoetliso e se buang ka uena. "Ka bomong, ke nahana hore ho na le mekhoa e matla ho feta ea ho bonts'a hore u moatlelete. Ho molemo ho ba le setšoantšo sa hau u bonts'a papali, ho fapana le ho sarolla mesifa eo u e fumanang papaling eo," ho bolela Chong.

Levya o amohela selfie ea boikoetliso, ha feela e tšepahala. "Ha e le linepe tsa hlooho feela, ke nka tse mpe ka ho fetesisa," ho bolela Levya. "Banna ke libopuoa tse bonang mme ho se khone ho bona 'mele oohle ho ka khelosa."

Ntho e 'ngoe ka li-selfies: li bonolo. Ha marato a marang-rang a ntse a tsebahala (ts'ebeliso e eketsehile ka liperesente tse 15 lilemong tse 10 tse fetileng, ho latela Pew Research Center), Chong o re ho bohlokoa haholo ho fumana mekhoa ea boqapi e ikhethang. "Ho bohlokoa ho hlaka ka mofuta oa tlhokomelo eo u e batlang. Ho bontša setšoantšo sa kamora peiso kapa pose ea yoga e khahlisang ke tsela ea ho bonts'a hore na u mang le ho ikarola." Ho feta moo, ho molemo.

Ka kakaretso, Chong o re ho nahana ka boemo ba hau ke papatso ea hau. "Boemo ba hau ke sesupo sa hore na u batla ho talingoa joang, ho tloha mefuteng ea lifoto tseo u li arolelanang ho isa ho seo u se buang ka bio ea hau. Nahana ka mofuta oa bamameli bao u ba hohelang ka papatso ea hau."

Tlhahlobo bakeng sa