Lefu la Tlhaselo ea Lefu la Sefuba: Tseba Kotsi ea Hau

Litaba

• A na u ka shoa ka lebaka la tlhaselo ea asthma?
• Matšoao a tlhaselo ea asma ke afe?
• Tseba matšoao a lemosang
• Ho netefatsa hore o fumana thuso eo o e hlokang
• Lisosa tse kotsi tsa lefu la asthma li hlasela lefu
• Mathata a tsoang ho asthma
• Thibelo ea lefu la sefuba
• Khomarela leano la hau la bohato ba asma
• Ho qoba lintho tse u susumetsang
• Ho lekola boemo ba hau
• Ponahalo
• Ntlha ea bohlokoa

A na u ka shoa ka lebaka la tlhaselo ea asthma?

Batho ba nang le asthma ka linako tse ling ba ka ba le litlhaselo tsa asthma. Ha sena se etsahala, meea ea bona ea moea e ea ruruha mme ea fokotseha, ho etsa hore ho be thata ho hema.

Litlhaselo tsa asthma li ka ba mpe hape tsa bolaea. Nakong ea tlhaselo e matla ea asthma o kanna oa se fumane oksijene e lekaneng matšoafong a hau mme o bile o ka emisa ho hema.

Ho fumana kalafo e nepahetseng bakeng sa tlhaselo ea asthma ho bohlokoa. Ke ka hona ho leng bohlokoa haholo ho latela moralo oa tšebetso oa asthma oo u o entseng le ngaka ea hau le ho batla kalafo ea tšohanyetso ha ho hlokahala.

Bala ho ithuta haholoanyane ka tlhaselo ea asthma, nako ea ho batla tlhokomelo ea maemo a tšohanyetso, le lisosa tse kotsi tse amanang le lefu la asthma.

Matšoao a tlhaselo ea asma ke afe?

Matšoao a tlhaselo ea asthma a kenyeletsa:

• ho hohlola kapa ho hemesela
• phefumoloho e kgutshoane
• ho ba le bothata ba ho hema
• kutlo e thata ka sefubeng sa hao

Tlhaselo e bonolo ea asthma e ka nka metsotso e seng mekae feela mme ea arabela meriana ea pholoso. Leha ho le joalo, litlhaselo tsa asthma tse itekanetseng kapa tse matla li ka nka nako e teletsana mme, maemong a mang, ha li arabele moriana oa pholoso.

O lokela ho batla thuso hanghang ha o ka ba le a mang a matšoao ana:

• ho hema kapa ho hema habohloko kapa ho mpefala ka potlako
• phefumoloho e khutšoanyane e mpe hoo u ka buang feela ka lipoleloana tse khutšoane
• ho tsitsinyeha ka thata ka sepheo sa ho hema
• melomo kapa manala a menoana a fetohileng 'mala o moputsoa kapa o moputsoa
• ha ho phomolo ea matšoao kamora ho sebelisa inhaler ea hau ea pholoso

Tseba matšoao a lemosang

Ho lemoha matšoao a lemosang hore tlhaselo ea asma e kanna ea tla ho ka u thusa ho bitsa thuso kapele haeba e ka etsahala. Matšoao a mang a tlhokomeliso a lokelang ho hlokomeloa a kenyelletsa:

• matšoao a asthma a atileng khafetsa kapa a sitisang mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi
• o hlokang ho sebelisa inhaler ea hau ea pholoso khafetsa
• ho ba le matšoao a u bolokang bosiu

Ho netefatsa hore o fumana thuso eo o e hlokang

Etsa bonnete ba hore ba lelapa la hau, metsoalle le ba haufi le uena ba tseba seo ba lokelang ho se etsa haeba u ka hlaseloa. Boloka kopi ea meriana ea hau le bao u kopanang le bona maemong a tšohanyetso, ho kenyelletsa le ngaka ea hau, fonong ea hau e le hore u ka e bontša ba bang ba ka u thusang nakong ea tlhaselo.

Haeba asthma ea hau e le matla haholo, o kanna oa nahana ho fumana lesela la bongaka le ka lemosang ba arabelang pele ka boemo ba hau. Ntle le moo, ho na le lisebelisoa tsa mohala tse ka u thusang le ngaka ho lekola matšoao a hau.

Lisosa tse kotsi tsa lefu la asthma li hlasela lefu

Mabaka a mang a kotsi a lefu la asthma a kenyelletsa:

• asma e sa laoleheng kapa ho se ikobele moralo oa kalafo ea asma
• tlhaselo e mpe ea asma e fetileng kapa lipetlele ka lebaka la asma
• ts'ebetso e mpe ea matšoafo, joalo ka ha e lekantsoe ke phallo ea tlhoro ea moea (PEF) kapa bophahamo ba moea bo qobelloang (FEV1)
• ho beoa mochini o fehlang moea o fofisang asma pejana

Lihlopha tse ling li na le kotsi e eketsehileng ea lefu ka lebaka la asthma:

• Ho ea ka Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (), mafu a mangata a amanang le asthma a etsahala linaheng tse nang le chelete e tlase kapa e bohareng.
• Basali ba bangata ho feta banna ba bolaoa ke asma, ho latela Litsi tsa Taolo le Thibelo ea Mafu ().
• Lefu la asma le eketseha ka lilemo, ho latela tlhaiso-leseling e tsoang ho American Lung Association.
• Maafrika-Maamerika a na le menyetla e fetang ea makhetlo a mabeli ho isa ho a mararo ea ho shoa ke asthma ho feta merabe e meng kapa merabe e meng, ho latela.

Mathata a tsoang ho asthma

Ntle le monyetla oa ho bolaea, ho na le mathata a mang a mangata a ka hlahang ka lebaka la asthma. Tsena li ka kenyelletsa:

• matšoao a sitisang mesebetsi ea hau ea letsatsi le letsatsi kapa boithabiso
• keketseho ea ho ba sieo sekolong kapa mosebetsing
• ho fokotseha ka ho sa feleng ha lifofane tsa hau, tse ka amang tsela eo u phefumolohang ka eona
• litla-morao tsa meriana eo u 'nileng ua e sebelisa ho laola asma ea hao
• ho etela ngaka ea hau khafetsa kapa kamore ea maemo a tšohanyetso
• litla-morao tsa kelello, joalo ka khatello ea maikutlo

Thibelo ea lefu la sefuba

Mehato ea thibelo e ka u thusa ho qoba tlhaselo e matla ea asma. Mehlala e meng ea liketso tsa thibelo eo u ka e nkang e kenyelletsa:

Khomarela leano la hau la bohato ba asma

Sebetsa le ngaka ea hau ho etsa moralo oa boits'oaro o tla thusa ho boloka asthma ea hau e laoloa. Morero oa hau o tla kenyelletsa lintho tse kang hore na o noa meriana ea hau ea asthma hangata hakae, o eketsa kalafo ea hau neng, o tla bona ngaka ea hau neng, le hore na o lokela ho etsa eng haeba o hlaseloa ke asthma.

Etsa likopi tsa moralo oa hau oa tšebetso ea asthma bakeng sa ts'upiso. U ka boloka setšoantšo sa moralo oa hau fonong ea hau. Ke mohopolo o motle ho arolelana leseli lena le ba lelapa le baratuoa hore ba tsebe seo ba lokelang ho se etsa haeba o ba le tlhaselo. Haeba u kula haholo hore u ka iketsetsa liqeto tsa bongaka, ba lokela ho tseba ho u isa thuso ea bongaka kapele kamoo ho ka khonehang.

Ho qoba lintho tse u susumetsang

Tlhaselo ea asthma e ka bakoa ke lintho tse 'maloa. Lisosa tsa asma li ka fapana ho ea ka batho, ka hona ho bohlokoa ho tseba hore na tsa hau ke life. Tse ling tsa lisosa tse tloaelehileng li kenyelletsa:

• likokoana-hloko, tse kang peo e phofo, hlobo kapa phoofolo ea lapeng
• tšilafalo ea moea
• mosi oa koae
• boemo ba leholimo bo batang
• boikoetliso
• lintho tse halefisang, tse kang lerōle, litlolo tse nkhang hamonate, kapa mosi oa lik'hemik'hale
• mafu a ho hema, a kang feberu kapa sefuba

Ho lekola boemo ba hau

Etsa bonnete ba hore u ba le likopano tsa kamehla le ngaka ea hau ho lekola boemo ba hau. Haeba u hlokomela phetoho matšoao a hau a mabapi, etsa bonnete ba hore u bua le ngaka ea hau ka eona. Maemong a mang, kalafo ea hau kapa moralo oa ketso ea asthma o kanna oa hloka ho ntlafatsoa.

Ponahalo

Ho hakanngoa hore batho ba shoa pele ho nako ka lebaka la asma lefatšeng ka bophara selemo se seng le se seng. Ntle le moo, CDC e hakanya hore hoo e ka bang United States e bolaoa ke asma letsatsi le leng le le leng.

Boitsebiso bo boetse bo supa hore lefu la tlhaselo ea asthma le ka fihla sehlohlolong likhoeling tse batang tsa selemo. Sena ho lumeloa hore se bakoa ke moea o batang kapa mafu a phefumolohang a linako tse ling a hlaselang asthma.

Mahu a mangata a bakoang ke asma a ka qojoa ka kalafo e nepahetseng le mehato ea thibelo. Ntle le moo, ho netefatsa hore batho ba nang le asma ba khona ho lemoha matšoao a tlhaselo ea asthma e tlang, ba noa meriana ea bona hantle, mme ba batla kalafo ea maemo a tšohanyetso ha ho hlokahala ho ka thusa haholo ho thibela lefu le tsoang ho asma.

Ntlha ea bohlokoa

Litlhaselo tsa asthma li ka bolaea. Tlhaselo e matla ea asthma e ka u thibela ho fumana oksijene e lekaneng matšoafong a hao 'me e ka ba ea emisa ho hema. Haeba u e-na le matšoao a tlhaselo e matla ea asma, u lokela ho ea ngakeng ka tšohanyetso.

Ha u sebetsa 'moho le ngaka ea hau, u ka ba le moralo oa tšebetso ea asthma. Ka ho latela moralo ona ka hloko, ho lekola matšoao a hau, le ho qoba lisosa tsa hau tsa asthma, o ka thusa ho fokotsa menyetla ea ho hlaseloa ke asthma e matla.