Ho Kopa Motsoalle: Na U ka Apara Yoga Bra ha U matha?

Litaba

• Anatomy ea Letsoele 101
• Tshenyo ke Eng?
• Na Boholo bo na le Taba?
• Ke Morena
• Tlhahlobo bakeng sa

"Ke khona feela ho matha ka yoga ea ka, na?" mohlomong u kile ua nahana hang. Re na le karabo bakeng sa hau ka lentsoe le le leng: e ka ba mafura a maholo "che".

Re thehile ba boholong litabeng tsa bophelo bo botle ba matsoele le lipapali tsa bra mechanics-ho kenyeletsoa baqapi, baenjiniere le bafuputsi-ho re fa maikutlo a tlase mabapi le se etsahalang matsoeleng a rona ha re ntse re matha, tšenyo ea nako e telele e ka tlisoang ke ho se be le tšehetso e nepahetseng, le seo re lokelang ho se batla ha lipapali tsa mabenkeleng li etsa bonnete ba hore re sirelelitsoe (le setaele!) kamoo ho ka khonehang.

Anatomy ea Letsoele 101

Tlhokahalo ea bra e loketseng ea lipapali kaofela e theohela ho anatomy ea rona ea mantlha, ho hlalosa Joanna Scurr, Ph.D., ea etelletseng pele Sehlopha sa Patlisiso sa Univesithi ea Portsmouth ho Breast Health, sehlopha se tsebahalang machabeng ka lipatlisiso tsa bona ka li-biomechanics tsa letsoele, 'me e sebetsa le lihlahisoa tse kang Under Armor ho nts'etsopele ea bra ea lipapali. Ha ho na mesifa ka har'a sefuba (pectoris e kholo le e nyane e lutse ka morao matsoele a rona) kahoo ts'ehetso eohle ea rona ea tlhaho e tsoa letlalong la rona le mesifa ea Cooper, e lipakeng tsa lehlakore le kahare la letlalo la matsoele le mesifa ea pectoral. Ligamente tsena li tšesaane haholo (botenya ba sekhechana sa pampiri) ebile lia tiea 'me li lohelloa sefubeng ho tšoana le tepo ea sekho, Scurr oa hlalosa. Ebile ha lia etsetsoa ho fana ka ts'ehetso (rea tseba, ho bonahala e le ho hlokomela!) Empa ho fapana le ho sireletsa lisele tsa rona tse bohloko. (U batla ho tseba haholoanyane? Sheba lintho tse 7 tseo u neng u sa li etsa joale ka li-boobs tsa hau.)

Tshenyo ke Eng?

Ha u ntse u matha, matsoele a hao ha a tsamaee holimo le tlase feela (sesosa sa hau sa bounce) empa hape le lehlakore le lehlakoreng le ho kena le ho tsoa, ​​ka mokhoa o shebahalang o ts'oana le lets'oao le sa feleng (kapa setšoantšo sa lehlakore la 8) oa hlalosa Laura O ' Shea, moenjiniere oa thekenoloji ea lipapali le mofuputsi e moholo oa Progressive Sports Technologies Univesithing ea Loughborough, ea etsang tlhahlobo ea biomechanical e tsepamisitse maikutlo ho sisinyeha ha sefuba sa 3D bakeng sa lihlahisoa tse kenyeletsang Sweaty Betty.

"Ha re ikoetlisa, tloaelo ea matsoele a rona ke ho itsamaela re le bang, ho fihlela li-inches tse ka bang 8 ho tloha moo ba phomotseng teng," ho hlalosa Kate Williams, Motsamaisi e Moholo oa Design ea Basali Under Under Armor, ea sebetsang haufi le Scurr ho lekola le ho qapa libolo tsa lipapali tsa lebitso. ’Hoo ke motsamao o mongata. "Um, ha u phoqehe!

Nakong e khuts'oane, ho se apare boro e ts'ehetsang nakong ea motsamao ona ho ka baka bohloko ba matsoele le ho se utloise bohloko le bohloko ba mokokotlo le mahetla, empa haeba o lula o matha ntle le ts'ehetso e lekaneng, o kotsing ea ho taboha ho sa fetoheng Lisele tsa matsoele le ho otlolla letlalo le methapo ea Cooper, e hokahantsoeng le ho thella ha matsoele, O'Shea oa hlalosa.

Na Boholo bo na le Taba?

Leha ho ka bonahala eka basali ba lifuba tse nyane ba hloka tšehetso e nyane ho feta metsoalle ea bona ea sefuba se seholo, ho khetha bra e nepahetseng ea lipapali ha e ea ipapisa le boholo, hobane lipatlisiso li bonts'a hore, leha o le AA, matsoele a tsamaea ka tsela eo. ketso e tšoanang ea 8, hlalosa O'Shea le Lisa Ndukwe, moqapi e moholo oa Sweaty Betty.

Matsoele a maholoanyane ba matsoele a boima, 'me kahoo a na le monyetla oa ho baka tšenyo e eketsehileng, Scurr oa hlalosa, empa ho na le liphuputso tse bontšang hore basali ba nang le matsoele a manyenyane ba ka ba le tšehetso e fokolang ea tlhaho ka har'a matsoele a bona (ke hore letlalo le li-ligaments), ho bolelang hore ba hloka tšehetso e lekaneng ho tsoa ho le letona. sports bra joalo ka mosali ea sefuba se seholoanyane. Re sa bue, bohloko ba matsoele bo ka ama basali ba boholo bo fapaneng ka ho lekana, kaha boholo ehlile ha se ntlha ea bohlokoa empa ho e-na le hoo, potoloho ea rona ea li-hormone.

Ntlha ea bohlokoa: Hore na o senoelo sa A kapa o na le senoelo sa G, o tla fumana molemo o mongata ka borashe ea lipapali e tšehetsang. (Sheba The Best Sports Bras for Small Boobs.)

Ke Morena

Mothating ona, mohlomong re entse nyeoe ea hore bra e nang le tšusumetso e matla ea hlokahala bakeng sa ho matha ho fokotsa tšenyo eohle e tšosang. Empa ho feta eng kapa eng, bra e nepahetseng e theoha ho lekana.

"Re sebetsa le bahlahisi ho hlahisa lihlahisoa tse ntle ka ho fetisisa lefatšeng, empa haeba li sa apeloe ka boholo bo nepahetseng li ke ke tsa sebetsa hantle," ho bolela Scurr. Ho feta moo, "seo se lekanang motho a le mong ea nang le 34D se ka 'na sa se ke sa lekana motho e mong ea nang le 34D," oa hlalosa, kaha ho lekana ho itšetlehile ka lintlha tse ngata tse kang boemo ba letsoele le sebōpeho sa lebota la sefuba le mahetla. .

Kahoo lebala linomoro tsa tepi, 'me u hlahlobe libaka tsena tse hlano tsa bohlokoa ho latela Scurr:

1. Underband: Ona ke motheo oa bra efe kapa efe mme ho lekana hantle ho bohlokoa. Ha hoa lokela hore ho fuoe lisenthimithara tse fetang tse hlano (kapa lisenthimithara tse ka bang peli) ka tlasa mochini, 'me e lokela ho ba e lekanang hohle' meleng.

2.Banta ea mahetla: Ha ua tšoanela ho ba khona ho li hula lisenthimithara tse fetang tse hlano (hoo e ka bang lisenthimithara tse peli).

3. Mohope: Ha ho lisele tsa matsoele tse lokelang ho qhalana ka senoelong kapa ho hatelloa ke senoelo.

4. Underwire: Ha u batle hore e lule holim'a lisele tsa matsoele (haholo-holo tlasa letsoho)

5. Ntlha ea bohareng: Haeba u apere boro ea lipapali e koahelang letsoele le leng le le leng ka thoko, e hloka ho lula fatše sefubeng sa hau (ke hore ha ho na sebaka lipakeng tsa bra le 'mele oa hau). Haeba ho se joalo, ho bolela hore linoelo tsa hau li nyane haholo.

Mme Sarah Barber, setsebi sa liaparo bakeng sa Sweaty Betty, o fana ka lintlha tse ling tse 'maloa tseo u lokelang ho li ela hloko ha u reka mabenkeleng a lipapali:

1. Khatello, e thusang ho fokotsa ho tsamaea ka bolokolohi ha lesela la matsoele, le/kapa ho koalla (tsena li shebahala joalo ka lithupa tsa letsatsi le letsatsi mme li koahela sefuba ka seng ka thoko), se ts'oereng letsoele sebakeng sa sona ho thibela ho sisinyeha. (Motsoako oa bobeli, joalo ka ha o bonoa meralong e kang Sweaty Betty Ultra run bra kapa Under Armor's bra e nang le tšusumetso e phahameng, ke eona e ntle ka ho fetisisa eo u ka e fumanang.)

2. Ho koahela sefuba se kaholimo, e thusang ho thibela ho sisinyeha ho ea holimo, hammoho le sehlopha se tiileng sa hem ho thibela ho sisinyeha ho ea tlase.

3. Ho koaheloa ha mahlakore a lesela la sefuba, e leng ea bohlokoa haholo ho fokotsa motsamao ka thōko.

4. Lesela le tiileng le entsoe ka mokhoa o fokolang ho thusa ho fokotsa motsamao o mongata haholo.

Le lintho tse ling tseo u lokelang ho li qoba: Lithapo tse otlolohileng haholo kapa lesela, kaha sena se tla hanyetsa karolo e 'ngoe ea bra 'me se lumelle sefuba ho ea holimo le tlaase, le bra leha e le efe ea lipapali e hlahisang haholo, kaha sena se bolela hore ho na le tšireletso e fokolang khahlanong le ho sisinyeha.

Litaba tse monate? Ha lihlahisoa tse kang Under Armor le Sweaty Betty le tse ling li ntse li tsoela pele ho sebetsa 'moho le liunivesithi tse ithutang morao-rao lipatlisisong tsa bophelo bo botle ba matsoele ho rala li-bras tsa bona tsa lipapali, setaele se makatsang, ts'ebetso le ts'ireletso ho sehlahisoa se le seng li ntse li fumaneha ho feta neng kapa neng. "Qoba ho sekisetsa karolong efe kapa efe ea bra ea hau. Ho lekana, ho tsamaea, ho phefumoloha, boiketlo le ho shebahala hantle ... tsena kaofela ke tsa bohlokoa 'me li ka finyelloa," ho bolela Williams.

Tlhahlobo bakeng sa