Tekanyo ea Apple Cider Vinegar: U Lokela ho Noa bokae ka Letsatsi?

Litaba

• Bakeng sa Tsamaiso ea Tsoekere ea Mali
• Bakeng sa Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)
• Bakeng sa ho theola boima ba 'mele
• Bakeng sa Ts'oaetso e Ntlafetseng
• Bakeng sa Boiketlo bo Akaretsang
• Mekhoa e Metle ea ho Qoba Litlamorao
• Ntlha ea Bohlokoa
• Melemo ea asene ea Apple Cider

Asene ea cider Apple e 'nile ea sebelisoa ho pheheng le meriana ea tlhaho ka lilemo tse likete.

Ba bangata ba re e na le melemo ea bophelo bo botle, ho kenyelletsa ho theola boima ba 'mele, maemo a tsoekere a ntlafalitsoeng a mali, ho imoloha ho tsoa leseli le ho fokotsa kotsi ea lefu la pelo le mofetše.

Ka ts'ebeliso ea eona e ngata, ho ka ba thata ho tseba hore na asene ea cider e nka letsatsi le le kae.

Sengoliloeng sena se bontša hore na o lokela ho noa asene ea cider e kae molemong oa melemo e fapaneng ea bophelo bo botle, hammoho le mekhoa e metle ea ho qoba litla-morao.

Bakeng sa Tsamaiso ea Tsoekere ea Mali

Hangata asene ea cider e khothalletsoa e le mokhoa oa tlhaho oa ho laola maemo a tsoekere maling, haholo-holo ho batho ba nang le insulin ho hanyetsa.

Ha e nooa pele ho lijo tse nang le carb e ngata, asene e liehisa sekhahla sa mpa ho tsoa ebile e thibela li-spikes tse kholo tsa tsoekere maling ().

E boetse e ntlafatsa kutloisiso ea insulin, e thusang mmele oa hau ho tsamaisa tsoekere e ngata ho tsoa maling le liseleng tsa hau, ka hona ho theola maemo a tsoekere ea mali ().

Ho khahlisang ke hore ho hlokahala feela hanyane feela ea asene ea cider asiti ho ba le litlamorao tsena.

Li-teaspoon tse 'ne (20 ml) ea asene ea apole pele ho lijo li bontšitsoe li fokotsa haholo maemo a tsoekere ea mali kamora ho ja (,,).

E lokela ho tsoakoa le li-ounces tse 'maloa tsa metsi ebe e jeoa pele ho lijo tse nang le khalbete e ngata (,).

Asene ea Apple cider ha e theole tsoekere e maling haholo ha e nooa pele ho lijo tse nang le 'carb e tlase kapa lijo tse nang le fiber e ngata ().

Ho noa likhabapo tse 'ne (20 ml) ea asene ea apole cider e hlapolotsoeng ka metsing hanghang pele lijo tse nang le khalbete e ngata li ka fokotsa lihloba tsa tsoekere maling.

Bakeng sa Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)

Polycystic ovarian syndrome (PCOS) ke boemo ba li-hormone bo amanang le linako tse sa tloaelehang tsa ho ilela khoeli, lihormone tse phahameng tsa androgen, li-cysts tsa mae a bomme le insulin resistance ().

Phuputso e le 'ngoe ea likhoeli tse tharo e fumane hore basali ba nang le PCOS ba noang khaba e le' ngoe (15 ml) ea asene ea apole ka 100 ml kapa li-ounise tse 7 tsa metsi hang kamora lijo tsa mantsiboea ba ntlafalitse maemo a lihormone mme ba ba le linako tse ling tse tloaelehileng ().

Ha lipatlisiso tse ling li hlokahala ho netefatsa sephetho sena, khaba e le 'ngoe (15 ml) ka letsatsi e bonahala e le lethal dose bakeng sa ho ntlafatsa matšoao a PCOS.

Ho noa khaba e le 'ngoe (15 ml) ea asene ea apole ka 100 ml kapa li-ounces tse 7 tsa metsi kamora lijo tsa mantsiboea ho ka ntlafatsa matšoao a PCOS.

Bakeng sa ho theola boima ba 'mele

Veine e ka thusa batho ho theola boima ba 'mele ka ho eketsa maikutlo a botlalo le ho fokotsa palo ea lijo tse jeoang letsatsi lohle ().

Phuputsong e le 'ngoe, khaba e le' ngoe kapa tse peli (15 kapa 30 ml) ea asene ea apole ka letsatsi bakeng sa likhoeli tse tharo e thusitse batho ba baholo ba nonneng ho theola boima ba liponto tsa 2.6 le 3.7 (1.2 le 1.7 kg), ka ho latellana ().

Ho boetse ho fumanoe likhaba tse peli ka letsatsi ho thusa li-dieters ho theola boima ba 'mele ka makhetlo a fetang a mabeli ka likhoeli tse tharo ha li bapisoa le batho ba sa sebeliseng asene ea cider (11).

U ka e tšela ka khalase ea metsi ebe ua e noa pele u e ja kapa ua e kopanya le oli ho etsa salate.

Asene ea Apple cider e na le monyetla oa ho thusa ho theola boima ba 'mele ha e kopantsoe le liphetoho tse ling tsa phepo le mekhoa ea bophelo.

Ho noa likhaba tse 1-2 (15-30 ml) tsa asene ea apole ka letsatsi ka likhoeli tse 'maloa ho ka eketsa ho theola boima ba' mele ho batho ba nonneng haholo.

Bakeng sa Ts'oaetso e Ntlafetseng

Batho ba bangata ba nka asene ea cider pele ba ja lijo tse boima ho ntlafatsa tšilo ea lijo.

Khopolo ke hore asene ea apole cider e eketsa asiti ea mpa ea hau, e thusang mmele oa hau ho theha pepsin e ngata, enzyme e heletsang protheine ().

Le ha ho se na lipatlisiso tse tšehetsang ts'ebeliso ea asene bakeng sa tšilo ea lijo, li-supplement tse ling tsa asiti, joalo ka betaine HCL, li ka eketsa asiti ea mpa haholo.

Lijo tse nang le asiti joaloka asene ea cider li ka ba le litlamorao tse tšoanang, empa lipatlisiso tse ling lia hlokahala.

Ba nkang asene ea apole bakeng sa tšilo ea lijo hangata ba noa khaba e le 'ngoe ho isa ho tse peli (15-30 ml) ka khalase ea metsi hanghang pele ho lijo, empa hajoale ha ho na bopaki bo tšehetsang tekanyetso ena.

Ba bang ba re ba noa khaba e le 'ngoe ho isa ho tse peli (15-30 ml) ea asene ea apole pele lijo li ka thusa tšilo ea lijo. Leha ho le joalo, hajoale ha ho na lipatlisiso tse tšehetsang tloaelo ena.

Bakeng sa Boiketlo bo Akaretsang

Mabaka a mang a tummeng a ho nka asene ea cider apole a kenyeletsa ho itšireletsa khahlanong le lefu la pelo, ho fokotsa menyetla ea mofets'e le ho loants'a ts'oaetso.

Ho na le bopaki bo fokolang ba mahlale bo ts'ehetsang lipolelo tsena, 'me ha ho litekanyo tse khothalletsoang batho tse fumanehang.

Liphuputso tsa liphoofolo le li-test-tube li fana ka maikutlo a hore asene e ka fokotsa kotsi ea lefu la pelo, ea loantša mofetše mme ea liehisa kholo ea baktheria, empa ha ho lithuto tse entsoeng ho batho (,,).

Liphuputso tse 'maloa li fumane hore batho ba tloaetseng ho ja lisalate tse apereng asene ba na le kotsi e tlase ea lefu la pelo le mafura a ka mpeng, empa sena se ka bakoa ke mabaka a mang (11,).

Ho hlokahala lipatlisiso tse ngata tsa batho ho utloisisa lethal dose ea apole cider asene bakeng sa bophelo bo botle le bophelo bo botle.

Ha ho na bopaki ba hore asene ea apole cider e ka itšireletsa khahlanong le lefu la pelo, mofetše kapa tšoaetso bathong, ka hona ha ho likhothaletso tsa litekanyetso tse ka etsoang.

Mekhoa e Metle ea ho Qoba Litlamorao

Asene ea Apple cider e batla e bolokehile empa e ka baka litlamorao ho batho ba bang.

Kaha asiti ea apole cider asene e ikarabella ho melemo ea eona e mengata ea bophelo bo botle, etsa bonnete ba hore u se ke ua e kopanya le eng kapa eng e ka fokolisang asiti le ho fokotsa litlamorao tse ntle ().

Hopola hore asiti ea asiti le eona e ka senya enamel ea leino ka ts'ebeliso e tloaelehileng. Ho noa ka lehlokoa le ho hlatsoa molomo ka metsi hamorao ho ka thusa ho thibela sena ().

Ha ho noa asene ea cider ea apole ho amahanngoa le melemo ea bophelo bo botle, ho ja bongata bo boholo (li-ounise tse 8 kapa 237 ml) letsatsi le leng le le leng ka lilemo tse ngata ho ka ba kotsi 'me ha amahanngoa le maemo a tlase a potasiamo ea mali le lefu la masapo ().

Haeba u ba le litla-morao kamora ho nka asene ea cider, joalo ka ho nyekeloa ke pelo, ho qhoma kapa ho qhekella, khaotsa ho e noa 'me u buisane le ngaka ea hau ka matšoao ana (,).

Asene ea Apple cider e batla e sireletsehile ka bongata empa e ka senya enamel ea leino kapa ea baka bohloko ba mpa ho batho ba bang. Palo e kholo e kanna ea se bolokehe ho e nka ka nako e telele.

Ntlha ea Bohlokoa

Asene ea Apple cider e ka thusa ho laola tsoekere maling, ho ntlafatsa matšoao a PCOS le ho khothaletsa ho theola boima ba 'mele.

Tekanyetso e tloaelehileng ke likhaba tsa khaba tse 1-2 (15-30 ml) tse kopantsoeng le metsi ebe li nooa pele kapa kamora 'lijo.

Lipatlisiso ha li tšehetse lipolelo tsa hore li ka ntlafatsa tšilo ea lijo le ho thibela lefu la pelo, mofetše kapa tšoaetso.

Asene ea Apple cider ke tlatsetso e batlang e bolokehile hore e ka jeoa ka tekano empa ha e so batlisisoe haholo.

Boithuto ba nako e tlang bo ka senola tšebeliso le melemo e meng hape ea thusa ho hlakisa litekanyo tse sebetsang ka ho fetisisa.

Melemo ea asene ea Apple Cider