Achilles tendinitis

Achilles tendinitis e etsahala ha tendon e hokahanyang mokokotlo oa leoto le serethe e fetoha ho ruruha le ho ba bohloko pela leoto. Ts'ebetso ena e bitsoa tendon ea Achilles. E o lumella ho sutumelletsa leoto la hau tlase. U sebelisa tendon ea hau ea Achilles ha u tsamaea, u matha u bile u tlōla.

Ho na le mesifa e meholo e 'meli namaneng. Tsena li theha matla a hlokahalang ho sututsa ka leoto kapa ho nyoloha menoaneng. Tendon e kholo ea Achilles e hokahanya mesifa ena le serethe.

Bohloko ba serethe hangata bo bakoa ke tšebeliso e feteletseng ea leoto. Hangata, e bakoa ke kotsi.

Tendinitis ka lebaka la tšebeliso e feteletseng e atile haholo ho batho ba bacha. E ka hlaha ho batsamai, limathi, kapa baatlelete ba bang.

Achilles tendinitis e kanna ea ba teng ho feta haeba:

• Ho na le keketseho ea tšohanyetso ea bongata kapa matla a ketsahalo.
• Mesifa ea hau ea namane e tiile haholo (ha e otlolohe).
• U matha libakeng tse thata tse kang konkreite.
• U matha khafetsa.
• O tlolela haholo (joalo ka ha o bapala basketball).
• Ha u roale lieta tse tšehetsang maoto a hau hantle.
• Leoto la hau le tsoa kapa le tsoa ka tšohanyetso.

Tendinitis ea ramatiki e atile haholo ho batho ba baholo le ba baholo. Ho hlaha ha lesapo kapa kholo ho ka hlaha mokokotlong oa lesapo la serethe. Sena se ka halefisa tendon ea Achilles mme sa baka bohloko le ho ruruha. Maoto a sephara a tla beha tsitsipano e kholo ho tendon.

Matšoao a kenyelletsa bohloko seretheng le bolelele ba tendon ha u tsamaea kapa u matha. Sebaka seo se ka utloa bohloko 'me sa ba thata hoseng.

The tendon e ka ba bohloko ho e ama kapa ho e sisinya. Sebaka seo se ka ruruha mme sa futhumala. U kanna oa ba le bothata ba ho ema ka maoto. U kanna oa ba le bothata ba ho fumana lieta tse lekanang hantle ka lebaka la bohloko bo ka morao ho serethe.

Mofani oa tlhokomelo ea bophelo o tla etsa tlhahlobo ea 'mele. Ba tla batla bonolo haufi le tendon le bohloko sebakeng sa tendon ha u eme ka menoana ea hau.

X-ray e ka thusa ho fumana mathata a masapo.

Ho hlahlojoa ha leoto la MRI ho ka etsoa haeba u nahana ho buuoa kapa ho na le monyetla oa hore u lle tendon ea Achilles.

Kalafo ea mantlha bakeng sa Achilles tendinitis HA E kenyeletse ho buuoa. Ho bohlokoa ho hopola hore bohloko bo ka fela bonyane likhoeli tse 2 ho isa ho tse 3.

Leka ho beha leqhoa sebakeng sa Achilles tendon sebakeng sa metsotso e 15 ho isa ho e 20, makhetlo a 2 ho isa ho a mararo ka letsatsi. Tlosa leqhoa haeba sebaka se koaloa.

Liphetoho mesebetsing li ka thusa ho laola matšoao:

• Fokotsa kapa emisa ketsahalo efe kapa efe e bakang bohloko.
• Matha kapa o tsamaye hodima dibaka tse boreledi le tse bonojana.
• Fetolela ho palama libaesekele, ho sesa kapa lintho tse ling tse ka u imelang kelellong.

Mofani oa hau kapa setsebi sa 'mele se ka u bontša boikoetliso bo otlolohileng bakeng sa tendon ea Achilles.

U kanna ua hloka ho etsa liphetoho lieta tsa hau, joalo ka:

• U sebelisa seaparo sa tšepe, boot kapa cast ho boloka serethe le tendon li khutsitse mme u lumelle ho ruruha ho theohe
• Ho beha lirethe ka seeta tlasa serethe
• Ho roala lieta tse bonojoana libakeng tse holimo le tlasa mosamo oa serethe

Lithethefatsi tse seng khahlanong le ho ruruha (li-NSAID), tse kang aspirin le ibuprofen, li ka thusa ho kokobetsa bohloko kapa ho ruruha.

Haeba litlhare tsena li SA ntlafatse matšoao, u kanna oa hloka ho buuoa ho tlosa lisele tse ruruhileng le libaka tse sa tloaelehang tsa tendon. Haeba ho na le lesapo le halefisang tendon, ho buuoa ho ka sebelisoa ho tlosa sekhahla.

Extracorporeal shock wave therapy (ESWT) e kanna ea ba mokhoa o mong oa ho buoa bakeng sa batho ba sa arabeleng kalafo tse ling. Kalafo ena e sebelisa maqhubu a molumo o tlase.

Maemong a mangata, liphetoho tsa bophelo li thusa ho ntlafatsa matšoao. Hopola hore matšoao a ka khutla haeba o sa lekanye lintho tse bakang bohloko, kapa haeba O SE KE UA boloka matla le ho tenyetseha ha tendon.

Achilles tendinitis e ka etsa hore o be le monyetla oa ho ba le ho phatloha ha Achilles. Boemo bona hangata bo baka bohloko bo bohloko bo utloang eka o otliloe ka serethe ka molamu. Ho lokisa ho buoa hoa hlokahala. Leha ho le joalo, opereishene e kanna ea se atlehe joalo ka tloaelo hobane ho se ho na le tšenyo ea tendon.

Bitsa mofani oa hau haeba:

• U na le bohloko seretheng se pota-potileng tendon ea Achilles e mpe le ho feta ka tšebetso.
• U na le bohloko bo bohloko 'me ha u khone ho tsamaea kapa ho sutumetsa ntle le bohloko bo feteletseng kapa bofokoli.

Ho ikoetlisa ho boloka mesifa ea namane ea hau e le matla ebile e tenyetseha ho tla thusa ho fokotsa kotsi ea tendinitis. Ho sebelisa mokhoa o fokolang kapa o thata oa Achilles ho u nolofalletsa ho ba le tendinitis.

Tendenditis serethe; Bohloko ba serethe - Achilles

• Mofuta o ruruhileng oa Achilles

Biundo JJ. Bursitis, tendinitis, le mathata a mang a nako e telele le meriana ea lipapali. Ka: Goldman L, Schafer AI, li-eds. Phekolo ea Goldman-Cecil. La 26th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: khaolo ea 247.

Brotzman SB. Achilles tendinopathy. Ka: Giangarra CE, Manske RC, bahlophisi. Clinical Orthopedic Rehabilitation: Sehlopha sa Tsela. La 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: khaolo ea 44.

Hogrefe C, Jones EM. Tendinopathy le bursitis. Ka: Marako RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen's Emergency Medicine: Likhopolo le Tloaelo ea Kliniki. La 9th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: khaolo ea 107.

Waldman SD. Achilles tendinitis. Ka: Waldman SD, e hlophisitsoeng. Atlas of Common Pain Syndromes. La 4 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: khaolo ea 126.