Sciatica

Sciatica e bua ka bohloko, bofokoli, ho ba shohlo kapa ho hlohlona leotong. E bakoa ke ho lemala kapa khatello ea methapo ea methapo. Sciatica ke letšoao la bothata ba bongaka. Ha se boemo ba bongaka ka bohona.

Sciatica e hlaha ha ho na le khatello kapa tšenyo ea methapo ea methapo. Mothapo ona oa kutlo o qala mokokotlong o ka tlaase ebe o mathela mokokotlong oa leoto ka leng. Metsing ena e laola mesifa ea mokokotlo oa lengole le leoto le ka tlase. E boetse e fana ka maikutlo mokokotlong oa serope, karolo e kantle le e ka morao ea leoto le ka tlase, le bohatong ba leoto.

Lisosa tse tloaelehileng tsa sciatica li kenyelletsa:

• E kentse disk ea herniated
• Mokokotlo oa stenosis
• Piriformis syndrome (lefu la bohloko le amanang le mesifa e mesesaane ka hara marago)
• Kotsi ea 'mele kapa ho robeha
• Lihlahala

Banna ba pakeng tsa lilemo tse 30 le 50 ba na le monyetla oa ho ba le sciatica.

Bohloko ba sciatica bo ka fapana haholo. E kanna ea utloahala joalo ka ho hlaba hanyane, ho opa ha bohloko, kapa maikutlo a tukang. Maemong a mang, bohloko bo ba matla hoo bo ka etsang hore motho a sitoe ho sisinyeha.

Hangata bohloko bo hlaha ka lehlakoreng le le leng. Batho ba bang ba na le bohloko bo bohloko karolong e le 'ngoe ea leoto kapa ea letheka le ho ba bohlasoa likarolong tse ling. Bohloko kapa ho ba shohlo li ka utluoa kamorao ho namane kapa bohatong ba leoto. Leoto le amehileng le ka ikutloa le fokola. Ka linako tse ling, leoto la hau le ts'oaroa fatše ha u tsamaea.

Bohloko bo ka qala butle butle. E kanna ea mpefala:

• Kamora ho ema kapa ho lula
• Linakong tse itseng tsa letsatsi, joalo ka bosiu
• Ha u thimola, u khohlela kapa u tšeha
• Ha o khumamela morao kapa o tsamaea ho feta limithara kapa limithara tse 'maloa, haholo haeba o bakoa ke lesapo la mokokotlo
• Ha u phefumoloha kapa u phefumoloha, joalo ka nakong ea ha u tsamaea

Mofani oa tlhokomelo ea bophelo o tla etsa tlhahlobo ea 'mele. Sena se ka bontša:

• Bofokoli ha o koba lengole
• Ho ba thata ho khumama leoto kahare kapa tlase
• Ho thata ho tsamaea ka menoana ea hau ea maoto
• Ho ba thata ho khumamela pele kapa morao
• Maikutlo a sa tloaelehang kapa a fokolang
• Ho felloa ke maikutlo kapa ho hloka kutlo
• Bohloko ha o phahamisa leoto o otlolohile ha o robetse tafoleng ea liteko

Hangata liteko ha li hlokahale ntle le hore bohloko bo be matla kapa bo tšoarelle. Haeba liteko li laeloa, li ka kenyelletsa:

• X-ray, MRI, kapa liteko tse ling tsa ho nka litšoantšo
• Liteko tsa mali

Kaha sciatica ke letšoao la boemo bo bong ba bongaka, sesosa se ka sehloohong se lokela ho tsejoa le ho phekoloa.

Maemong a mang, ha ho hlokahale kalafo mme ho fola ho itlela feela.

Kalafo ea Conservative (e sa buoeng) e ntle maemong a mangata. Mofani oa hau a ka khothaletsa mehato e latelang ho khutsisa matšoao a hau le ho fokotsa ho ruruha.

• Nka meriana e kokobetsang bohloko e kang ibuprofen (Advil, Motrin IB) kapa acetaminophen (Tylenol).
• Sebelisa mocheso kapa leqhoa sebakeng se bohloko. Leka leqhoa lihora tse 48 ho isa ho tse 72 tsa pele, ebe u sebelisa mocheso.
  

Mehato ea ho hlokomela mokokotlo oa hau lapeng e ka kenyelletsa:

• Ha ho kgothaletswe ho phomola betheng.
• Boikoetliso ba morao bo khothaletsoa kapele ho matlafatsa mokokotlo oa hau.
• Qala ho ikoetlisa hape kamora libeke tse 2 ho isa ho tse 3. Kenyelletsa boikoetliso ho matlafatsa mesifa ea hau ea mpeng le ho ntlafatsa maemo a mokokotlo oa hau.
• Fokotsa tšebetso ea hau matsatsing a seng makae a pele. Ebe, butle-butle qala mesebetsi ea hau e tloaelehileng.
• Se ke oa phahamisa kapa ho sotha mokokotlo oa hau bakeng sa libeke tsa pele tsa 6 kamora hore bohloko bo qale.

Mofani oa hau a ka fana ka maikutlo a kalafo ea 'mele. Litlhare tse ling li latela maemo a bakang sciatica.

Haeba mehato ena e sa thuse, mofani oa hau a ka khothaletsa liente tsa meriana e meng ho fokotsa ho ruruha ho potileng methapo. Ho ka fanoa ka meriana e meng ho thusa ho fokotsa bohloko ba ho hlaba ka lebaka la ho teneha ke methapo.

Ho thata ho phekola bohloko ba methapo. Haeba u na le mathata a sa feleng a bohloko, u kanna ua batla ho bona ngaka ea methapo kapa setsebi sa bohloko ho netefatsa hore u na le mefuta e mengata ka ho fetisisa ea kalafo.

Ho ka etsoa opereishene ho fokotsa khatello ea methapo ea hau ea mokokotlo, leha ho le joalo, hangata ke khetho ea hoqetela ea kalafo.

Hangata, sciatica e ba betere ka boeona. Empa ho tloaelehile hore e khutle.

Mathata a tebileng le ho feta a ipapisitse le sesosa sa sciatica, joalo ka ho thellela disk kapa lesapo la mokokotlo. Sciatica e ka lebisa ho shoeleng kapa ho fokola ka ho sa feleng leoto la hao.

Bitsa mofani oa hau hang-hang haeba u na le:

• Feberu e sa hlalosoang e nang le bohloko ba mokokotlo
• Bohloko ba mokokotlo kamora ho otloa haholo kapa ho oa
• Bofubelu kapa ho ruruha mokokotlong kapa mokokotlong
• Bohloko bo tsamaeang maotong a hau ka tlasa lengole
• Bofokoli kapa ho shoeloa ke menoana, seropeng, leotong kapa thekeng
• Ho chesa ka ho ntša metsi kapa mali ka morong oa hau
• Bohloko bo mpefalang ha o robala, kapa bo u tsosa bosiu
• Ho opeloa haholo 'me u ke ke ua phutholoha
• Ho lahleheloa ke taolo ea moroto kapa setuloana (incontinence)

Hape letsetsa haeba:

• O ntse o theola boima ba mmele o sa ikemisetsa (eseng ka boomo)
• U sebelisa li-steroid kapa lithethefatsi tse kenang methapong
• U kile ua ba le bohloko ba mokokotlo pele, empa ketsahalo ena e fapane ebile e utloa bohloko le ho feta
• Ketsahalo ena ea bohloko ba morao e nkile nako e telele ho feta libeke tse 4

Thibelo ea fapana, ho latela sesosa sa tšenyo ea methapo. Qoba ho lula nako e telele kapa ho bua leshano u hatelletse marako.

Ho ba le mesifa e matla ea mokokotlo le ea mpa ho bohlokoa ho qoba sciatica. Ha u ntse u tsofala, ke mohopolo o motle ho ikoetlisa ho matlafatsa mokokotlo oa hau.

Neuropathy - methapo ea methapo; Ho se sebetse ha methapo ea mahlale; Mahlaba a morao morao - sciatica; LBP - sciatica; Lumbar radiculopathy - sciatica

• Opereishene ea mokokotlo - ho tsoa

• Metsing ea sciatic
• Cauda equina
• Tšenyo ea methapo ea mahlale

Metsoalle DR, Carroll WE. Neurology. Ka: Rakel RE, Rakel DP, bahlophisi. Buka ea bongaka ea Meriana ea Lelapa. La 9th. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: khaolo ea 41.

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