Mokhoa oa ho phekola sefuba se tloaelehileng lapeng

Mofikela o atile haholo. Hangata ha ho hlokahale hore u etele ofising ea mofani oa tlhokomelo ea bophelo, 'me sefuba se ba betere matsatsing a 3 ho isa ho a mane.

Mofuta oa kokoana-hloko e bitsoang vaerase o baka sefuba haholo. Hona le mefuta e mengata ea livaerase tse ka bakang sefuba. Ho latela hore na o na le vaerase efe, matšoao a hau a ka fapana.

Matšoao a tloaelehileng a sefuba a kenyelletsa:

• Feberu (100 ° F [37.7 ° C] kapa ho feta) le ho bata
• Ho opeloa ke hlooho, mesifa e bohloko le mokhathala
• Khohlela
• Matšoao a nko, a kang ho its'oara, ho tsoa nko, 'mala o mosehla kapa o motala, le ho thimola
• Metso o bohloko

Ho phekola matšoao a hau ho ke ke ha etsa hore serame sa hau se fele, empa ho tla u thusa hore u ikutloe u le betere. Lithibela-mafu ha ho hlokahale hore li phekole sefuba se tloaelehileng.

Acetaminophen (Tylenol) le ibuprofen (Advil, Motrin) li thusa ho fokotsa feberu le ho kokobetsa mahlaba a mesifa.

• U SE KE UA sebelisa aspirin.
• Sheba letšoao bakeng sa tekanyo e nepahetseng.
• Bitsa mofani oa hau haeba u hloka ho noa meriana ena makhetlo a fetang a 4 ka letsatsi kapa matsatsi a fetang a mabeli kapa a mararo.

Meriana e batang le ea sefuba ea li-over-the-counter e ka thusa ho kokobetsa matšoao ho batho ba baholo le ho bana ba baholo.

• Ha li khothalletsoe bakeng sa bana ba ka tlase ho lilemo tse 6. Bua le mofani oa hau pele u fa ngoana oa hau moriana o batang oa OTC, o ka bang le litlamorao tse mpe.
• Ho khohlela ke tsela eo 'mele oa hao o ntšang mamina matšoafong a hao ka eona. Kahoo sebelisa sirapo ea khohlela ha feela khohlela ea hao e ba bohloko haholo.
• Lilo kapa metsoako ea 'metso bakeng sa' metso oa hau.

Ho khohlela le meriana e batang e mengata eo u e rekang e na le meriana e fetang e le 'ngoe ka hare. Bala mangolo ka hloko ho netefatsa hore ha u noe moriana o le mong haholo. Haeba u nka meriana ea ngaka bakeng sa bothata bo bong ba bophelo bo botle, botsa mofani oa hau hore na ke meriana efe e batang ea OTC e bolokehileng bakeng sa hau.

Noa maro a mangata, robala ka ho lekaneng 'me u qobe mosi oa koae.

Ho hema e ka ba letšoao le tloaelehileng la sefuba haeba u na le asthma.

• Sebelisa pholoso ea hau ea pholoso joalokaha u laetsoe haeba u lla.
• Bona mofani oa hau hanghang ha ho ba thata ho hema.

Lipheko tse ngata tsa lapeng ke kalafo e tloaelehileng bakeng sa sefuba. Tsena li kenyelletsa vithamine C, li-supplement tsa zinc le echinacea.

Le ha ho sa pakoa hore e na le thuso, litlhare tse ngata tsa malapeng li bolokehile ho batho ba bangata.

• Lipheko tse ling li ka baka litla-morao kapa ho hanana le lintho tse ling.
• Lipheko tse ling li ka fetola tsela eo meriana e meng e sebetsang ka eona.
• Bua le mofani oa hau pele u leka litlama le litlatsetso.

Hlapa matsoho khafetsa. Ena ke tsela e molemohali ea ho thibela ho ata ha likokoana-hloko.

Ho hlapa matsoho hantle:

• Tlotsa sesepa matsohong a metsi metsotsoana e 20. Etsa bonnete ba hore o kena tlasa manala a hau. Omisa matsoho a hau ka thaole e hloekileng ea pampiri ebe u tima faucet ka thaole ea pampiri.
• U ka sebelisa lisebelisoa tse hloekisang matsoho tse sebelisang joala. Sebelisa palo ea boholo ba dime ebe u itlotsa ka matsoho ho fihlela li omme.

Ho tsoela pele ho thibela sefuba:

• Lula hae ha u kula.
• Khohlela kapa ho thimola ka har'a lisele kapa ka molomong oa setsoe eseng moeeng.

Leka ho phekola serame sa hau lapeng pele. Bitsa mofani oa hau hang-hang, kapa u ee kamoreng ea maemo a tšohanyetso, haeba u na le:

• Ho phefumoloha ho thata
• Bohloko ba sefuba ka tšohanyetso kapa bohloko ba mpeng
• Ho tsekela ka tšohanyetso
• Ho etsa ka tsela e makatsang
• Ho hlatsa ho matla ho sa feleng

Bitsa mofani oa hau haeba:

• U qala ho itšoara ka mokhoa o makatsang
• Matšoao a hau a mpefala kapa ha a ntlafale kamora matsatsi a 7 ho isa ho a 10

Tšoaetso e kaholimo ea phefumoloho - tlhokomelo ea lapeng; URI - tlhokomelo ea lapeng

• Litlhare tse batang

Miller EK, Williams JV. Sefuba se tloaelehileng. Ka: Kliegman RM, Stanton BF, St. Geme JW, Schor NF, bahlophisi. Buka ea Nelson ea Pediatrics. 20th, ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: khaolo ea 379.

Turner RB. Sefuba se tloaelehileng. Ka: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, bahlophisi. Mandell, Douglas, le Bennett's Principles and Practice of Infectious Diseases, Khatiso e Ntjhafalitsoeng. La 8th. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: khaolo ea 58.

• Cold e Tloaelehileng