Ho ba mafolofolo ha o na le lefu la pelo

Ho ikoetlisa khafetsa ha o na le lefu la pelo ho bohlokoa. Ho ikoetlisa ho ka matlafatsa mesifa ea pelo ea hau mme ha u thusa ho laola khatello ea mali le li-cholesterol.

Ho ikoetlisa khafetsa ha o na le lefu la pelo ho bohlokoa.

Ho ikoetlisa ho ka matlafatsa mesifa ea pelo ea hau. E kanna ea u thusa ho ba mafolofolo ntle le bohloko ba sefuba kapa matšoao a mang.

Ho ikoetlisa ho ka thusa ho theola khatello ea mali le k’holeseterole. Haeba u na le lefu la tsoekere, e ka u thusa ho laola tsoekere maling.

Ho ikoetlisa khafetsa ho ka u thusa ho theola boima ba 'mele. U tla ikutloa u le betere.

Ho ikoetlisa ho tla thusa ho boloka masapo a hao a le matla.

Kamehla bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo pele u qala lenaneo la boikoetliso. U hloka ho etsa bonnete ba hore boikoetliso boo u ka ratang ho bo etsa bo bolokehile ho uena. Sena se bohlokoa haholo haeba:

• O sa tsoa tšoaroa ke lefu la pelo.
• U 'nile ua ba le bohloko ba sefuba kapa khatello, kapa phefumoloho e khuts'oane.
• U na le lefu la tsoekere.
• Haufinyane o bile le ts'ebetso ea pelo kapa opereishene ea pelo.

Mofani oa hau o tla u joetsa hore na ke boikoetliso bofe bo u loketseng. Bua le mofani oa hau pele u qala lenaneo le lecha la boikoetliso. Hape botsa hore na ho lokile pele o etsa mosebetsi o boima.

Ketsahalo ea Aerobic e sebelisa pelo le matšoafo nako e telele. E boetse e thusa pelo ea hau ho sebelisa oksijene hantle le ho ntlafatsa phallo ea mali. U batla ho etsa hore pelo ea hau e sebetse ka thata nako le nako, empa eseng haholo.

Qala butle. Khetha mofuta oa boikoetliso bo kang ho tsamaea, ho sesa, ho matha habobebe kapa ho palama baesekele. Etsa sena bonyane makhetlo a 3 ho isa ho a 4 ka beke.

Kamehla etsa metsotso e 5 ea ho otlolla kapa ho tsamaea ho futhumatsa mesifa le pelo pele u ikoetlisa. Lumella nako hore e kokobele ka mor'a ho ikoetlisa. Etsa mosebetsi o tšoanang empa u etse butle haholo.

Nka linako tsa phomolo pele u khathala haholo. Haeba u ikutloa u khathetse kapa u na le matšoao a pelo, ema. Apara liaparo tse ntle bakeng sa boikoetliso boo u bo etsang.

Nakong ea leholimo le chesang, ikoetlise hoseng kapa mantsiboea. Hlokomela hore o se apare dikarolo tse ngata haholo tsa diaparo. U ka ea setsing sa mabenkele se ka tlung ho tsamaea.

Ha ho bata, koahela nko le molomo ha u ikoetlisa ka ntle. E-ea setsing sa mabenkele se ka tlung haeba ho bata haholo kapa ho khethehile lehloa ho ikoetlisa ka ntle. Botsa mofani oa hau hore na ho lokile hore u ikoetlise ha e le ka tlase ho serame.

Ho hanela koetliso ea boima ho ka ntlafatsa matla a hau le ho thusa mesifa ea hau hore e sebetse 'moho hamolemo. Sena se ka etsa hore ho be bonolo ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi. Boikoetliso bona bo u loketse. Empa hopola hore ha li thuse pelo ea hau joalo ka boikoetliso ba 'mele.

Hlahloba tloaelo ea hau ea ho ikoetlisa le mofani oa hau pele. Tsamaea habonolo, 'me u se ke oa ikhathatsa haholo. Ho molemo ho ikoetlisa ha o na le lefu la pelo ho feta ho ikoetlisa ka thata.

U kanna ua hloka likeletso ho tsoa ho setsebi sa 'mele kapa mokoetlisi. Li ka u bontša mokhoa oa ho ikoetlisa ka tsela e nepahetseng. Etsa bonnete ba hore o phefumoloha hantle mme o chencha pakeng tsa mosebetsi o kaholimo le o tlase oa 'mele. Phomola hangata.

U kanna ua tšoaneleha bakeng sa lenaneo le hlophisitsoeng la tlhabollo ea pelo. Botsa mofani oa hau haeba u ka romelloa.

Haeba boikoetliso bo beha khatello e kholo pelong ea hau, o kanna oa ba le bohloko le matšoao a mang, joalo ka:

• Botsoa kapa hlooho e bobebe
• Bohloko ba sefuba
• Ho otla ha pelo ho sa tloaelehang kapa ho otla ha pelo
• Phefumoloho e khutšoanyane
• Ho nyekeloa

Ho bohlokoa hore u ele hloko matšoao ana a lemosang. Emisa seo o se etsang. Phomola.

Tseba ho phekola matšoao a pelo ea hau haeba a ka etsahala.

Kamehla lula le lipilisi tsa nitroglycerin haeba mofani oa hau a li laetse.

Haeba u na le matšoao, ngola seo u neng u se etsa le nako ea letsatsi. Fana ka sena le mofani oa hau. Haeba matšoao ana a le mabe haholo kapa a sa fele ha o emisa ts'ebetso, tsebisa mofani oa hau hang-hang. Mofani oa hau a ka u fa likeletso mabapi le boikoetliso nakong ea likopano tsa bongaka tse tloahelehileng.

Tseba sekhahla seo pelo ea hau e phomolang ka sona.Hape tseba sekhahla se sireletsehileng sa ho ikoetlisa. Leka ho hula pelo nakong ea boikoetliso. Ka tsela ena, o ka bona hore na pelo ea hau e otla ka sekhahla se sireletsehileng sa boikoetliso. Haeba e phahame haholo, butle butle. Ebe o e nka hape kamora ho ikoetlisa ho bona hore na e khutlela setloaeling nakong ea metsotso e 10.

O ka nka pulse sebakeng sa letsoho ka tlasa botona ba hao. Sebelisa index ea hau le menoana ea hau ea boraro ea letsoho le leng ho fumana sekhahla sa hau mme u bale palo ea li-beats ka motsotso.

Noa metsi a mangata. Nka khefu khafetsa nakong ea boikoetliso kapa mesebetsing e meng e boima.

Letsetsa haeba u ikutloa:

• Bohloko, khatello, khatello, kapa boima sefubeng, letsoho, molala kapa mohlahare
• Phefumoloho e khutšoanyane
• Bohloko ba khase kapa indigestion
• Ho ba bohatsu matsohong a hao
• Ho fufuleloa, kapa haeba u lahleheloa ke 'mala
• Hlooho e bobebe

Liphetoho angina ea hau li ka bolela hore lefu la pelo ea hau le ntse le mpefala. Bitsa mofani oa hau haeba angina ea hau:

• E matlafala
• E etsahala hangata haholo
• E nka nako e teletsana
• E etsahala ha o sa sebetse kapa ha o phomotse
• Ha e ntlafale ha o noa moriana oa hau

Letsetsa hape haeba u sa khone ho ikoetlisa ka hohle kamoo u tloaetseng ho khona.

Lefu la pelo - mosebetsi; CAD - mosebetsi; Coronary artery disease - mosebetsi; Angina - mosebetsi

• Ho ba mafolofolo ka mora lefu la pelo

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, le al. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS e shebile ntlafatso ea tataiso ea tlhahlobo le taolo ea bakuli ba nang le lefu la pelo le tsitsitseng: tlaleho ea American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines, le Mokhatlo oa Amerika oa Phekolo ea Thoracic, Mokhatlo oa Baoki ba Thibelang Maikutlo, Mokhatlo oa Maikutlo a Madi a Pelo le Litšebetso, le Mokhatlo oa Lingaka tsa Ngaka tsa Thoracic. Tsamaiso. 2014; 130: 1749-1767. PMID: 25070666 e fetotsoe.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

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Tonakholo ea Ridker, Libby P, Buring JE. Matšoao a kotsi le thibelo ea mantlha ea lefu la pelo. Ka: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Lefu la pelo la Braunwald: Buka ea bongaka ea meriana ea pelo. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: khaolo ea 45.

Thompson PD, Ades PA. Ho ikoetlisa ho ipapisitse le pelo. Ka: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Lefu la pelo la Braunwald: Buka ea bongaka ea meriana ea pelo. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: khaolo ea 54.

• Angina
• Ho buuoa ke pelo
• Ho buuoa ka pelo - ho hlasela hanyane
• Ho hloleha ha pelo
• Likhahla tse phahameng tsa k'holeseterole ea mali
• Leqeba

• ACE inhibitors
• Angina - ho tsoa
• Angina - seo u lokelang ho se botsa ngaka ea hau
• Angina - ha o na le bohloko ba sefuba
• Angioplasty le stent - pelo - lero
• Lithethefatsi tsa antiplatelet - P2Y12 inhibitors
• Aspirin le lefu la pelo
• Botoro, majarine le oli ea ho pheha
• Catheterization ea pelo - ho tsoa
• Cholesterol le mokhoa oa bophelo
• Cholesterol - seo u lokelang ho se botsa ngaka ea hau
• Ho laola khatello ea mali e phahameng
• Ho hlalositsoe mafura a phepo
• Malebela a lijo tse potlakileng
• Lefu la pelo - ho tsoa
• Ho buuoa ka pelo - ho tsoa
• Ho buuoa ka pelo - ho hlaseloa hanyane ka hanyane - ho tsoa
• Lefu la pelo - lisosa tse kotsi
• Ho hloleha ha pelo - ho tsoa
• Khatello ea mali e phahameng - seo u lokelang ho se botsa ngaka ea hau
• Mokhoa oa ho bala mangolo a lijo
• Lijo tsa Mediterranean

• Maloetse a Pelo
• Mokhoa oa ho theola Cholesterol