Limela tsa Meriana: Ke tsa eng le hore na u ka li sebelisa joang

Litaba

• Meroho ea moriana bakeng sa mathata a 7 a atileng haholo
• 1. Khatello ea mali e phahameng
• 2. Lefu la tsoekere
• 3. Tšoaetso ea moroto
• 4. Ho fokotsa boima ba 'mele
• 5. Bohloko ba mala le tšilo ea lijo e sa sebetseng hantle
• 6. Li-hemorrhoids tsa kantle
• 7. 'metso
• Moo u ka rekang limela tsa meriana
• Mehato e meholo ea ho itšireletsa ha u sebelisa limela tsa moriana

Limela tsa meriana ke tsohle tse nang le metsoako e sebetsang e thusang ho phekola maloetse kapa e thusang ho ntlafatsa bophelo bo botle kapa boleng ba bophelo ba motho.

Tse tloaelehileng, limela tsa meriana li sebelisoa ka mokhoa oa li-tea kapa infusions, empa ho boetse ho na le lihlahisoa tse 'maloa tsa semela tse ka sebelisoang ka mofuta oa phofo, li-capsules kapa matlapa ao ka tloaelo a bang le phello e ntle, kaha a na le matlotlo a semela.

Leha limela tsa meriana e ka ba tsela e ntle ea ho boloka bophelo bo botle, ho thibela mafu esita le ho phethela kalafo ea mathata a fapaneng a sa foleng, ha ea lokela ho sebelisoa ho nkela tataiso efe kapa efe eo ngaka e fanang ka eona mme ts'ebeliso ea eona le eona e lokela ho tsebisoa ngaka. kaha limela tse 'maloa li ka sebelisana le meriana e laetsoeng.

Meroho ea moriana bakeng sa mathata a 7 a atileng haholo

Ho latela bothata boo u batlang ho bo phekola, ho na le limela tse 'maloa tsa moriana tse sebelisoang ke moriana o tsebahalang. Leha ho le joalo, ke limela tse fokolang feela tsa limela tsena tse nang le bopaki ba mahlale.

Kahoo, limela tse ling tse nang le bopaki bo boholo ba mathata a atileng haholo ke:

1. Khatello ea mali e phahameng

Limela tse ling tsa meriana tse nang le tšusumetso e khonang ho laola khatello ea mali le ho loantša khatello ea mali ke:

• Makhasi a mohloaare: ho ba le phello ea vasodilating e lumellang ho theola khatello ea mali. Liphuputso tse ling li bonts'a hore e kanna ea ba le phello e ts'oanang le litlhare tse ling tsa khemisi, joalo ka Captopril;
• Konofole: e etsa hore mali a be metsi a mangata, ka hona, ho monate ho thibela ho qala ha mafu a pelo le methapo, ho kenyeletsoa khatello e phahameng ea mali;
• Crataegus: e na le ketso e matla ea khatello ea maikutlo hobane e eketsa likhakanyo tsa nitric oxide 'meleng, e lumellang likepe ho thelleha, ho fokotsa khatello.

Limela tsena li lokela ho sebelisoa bonyane libeke tse 3 ho isa ho tse 4, hore ho tle ho khonehe ho bona phello tlasa khatello ea mali. Ntle le moo, ho bohlokoa ho phethela ts'ebeliso ea eona ka phepo e nepahetseng e nang le sodium e tlase, hammoho le ho ikoetlisa kamehla.

Bona mokhoa oa ho sebelisa limela tsena le litlhare tse ling tsa lapeng bakeng sa khatello e phahameng ea mali.

2. Lefu la tsoekere

Bakeng sa lefu la tsoekere la mofuta oa 2, ho boetse ho na le limela tsa meriana tse bonahalang li thusa ho laola maemo a tsoekere maling. Tse ling tsa tse sebelisoang ka ho fetisisa li kenyelletsa:

• Mabereberee na le matlotlo a tlamang insulin le ho ntlafatsa phello ea eona 'meleng, e loantšang ho hanyetsa ntho ena, e atileng haholo maemong a lefu la tsoekere;
• Sinamone: ntle le ho thusa ka phello ea insulin, sinamone e boetse e ntlafatsa ts'ebeliso le tsamaiso ea tsoekere, e e thibela ho bokellana maling;
• Nopal: ke mofuta oa cactus o sebelisoang haholo Mexico o ntlafatsang ts'ebetso ea insulin 'meleng, o o lumella ho laola maemo a tsoekere habonolo.

Likhetho tsena tsa tlhaho tsa lefu la tsoekere ha lia lokela ho nkela kalafo e bontšitsoeng ke ngaka, kaha ha e phekole lefu lena, leha ho le joalo, li ka thusa ho fokotsa litekanyetso tsa meriana e meng e sebelisitsoeng kalafong e bontšitsoeng ke ngaka.

Sheba likhetho tse ling bakeng sa litlhare tsa lapeng ho alafa lefu la tsoekere.

3. Tšoaetso ea moroto

Ts'oaetso ea mosese ke bothata bo bong khafetsa bo ka bang molemo ho ts'ebeliso ea limela tse ling tsa meriana, haholo-holo ho thibela mathata a macha kapa ho fokotsa ho se utloise bohloko nakong ea ts'oaetso ea mosese.

Limela tse ling tse netefalitsoeng ke mahlale li kenyelletsa:

• Bearberry: Bearberry ke matla a tlhaho a diuretic a thusang ho felisa moroto. Ka hona, ho na le pokello e nyane le nts'etsopele ea libaktheria ka har'a mosese, ho thusa kalafo ea ts'oaetso;
• Capuchinha: ntle le ho ba mofuta o mong o motle oa ho ntša metsi ka tlhaho, nasturtium e boetse e na le lithibela-mafu tse sebetsang tse thusang ho loants'a ts'oaetso;
• Cranberry: tholoana ena e na le li-proanthocyanidin tse ngata tse sitisang ho khomarela ha libaktheria sebakeng sa ho ntša metsi, ho fokotsa menyetla ea ho ba le tšoaetso ea moroto. Kahoo, e ka sebelisoa ke batho ba nang le ts'oaetso e iphetang, mohlala.

Ntle le ho sebelisa limela tsena, ho bohlokoa ho latela tataiso eohle ea ngaka, ntle le ho noa lilithara tse 2 tsa metsi ka letsatsi le ho boloka bohloeki bo lekaneng.

Bona kamoo u ka sebelisang limela tsena hantle ho loants'oa tšoaetso ea mosese.

4. Ho fokotsa boima ba 'mele

Ts'ebetso ea ho theola boima ba 'mele le eona e ka nolofalletsoa ka ts'ebeliso ea limela tse ling tsa moriana, leha ho le joalo, ho bohlokoa haholo hore ts'ebeliso ea eona e etsoe hammoho le phepo e leka-lekaneng, e nang le likhalori tse fokolang mme e bontšoa ke setsebi sa phepo. Ho phaella moo, ho ikoetlisa kamehla ho lokela ho etsoa.

Limela tse khothalletsoang haholo bakeng sa ho theola boima ba 'mele li kenyelletsa:

• Khemere: ho latela liphuputso tsa morao-rao ho bonahala ho fokotsa ho monya mafura ka mpeng, ho fokotsa ho boloka ha eona 'meleng;
• Tee e tala: Ntle le ho eketsa metabolism le mafura a 'mele a chesang, tee e tala e boetse e laola takatso ea lijo;
• Hibiscus: hobane e ruile li-anthocyanins e thusa ho laola ho bokellana ha mafura a 'mele, hape le ho laola tlala le takatso ea lijo, ho thusa mokhoa oa ho theola boima ba' mele.

Hlahloba lipepepe tsa ho sebelisa limela tsena mohatong oa ho theola boima ba 'mele.

5. Bohloko ba mala le tšilo ea lijo e sa sebetseng hantle

Ho se utloisisehe ha mpa ho tloaelehile, empa maemong a mangata, li ka loantšoa le ts'ebeliso ea li-tea tse kang:

• Semela sa pepere: e thusa ho fokotsa maikutlo a ho nyekeloa ke pelo le ho loana le khase e ngata, mme e ka sebelisoa ha mpa e ikutloa e kentsoe haholo, mohlala;
• Boldo: ke semela se phethahetseng ho se sebelisa kamora lijo tse kholo haholo le tse boima, tse nang le mafura a mangata, kaha se thusa ho sebetsa ha sebete le gallbladder, e thusa ho sila mafura;
• Fennel: sena ke semela se tenyetsehang haholo se hlohlelletsang ts'ebetso ea tšilo ea lijo mme se ka sebelisoa ho kokobetsa matšoao a kang mpa e kentsoeng, bohloko ba mpeng kapa ho phatloha khafetsa.

Ketsahalong ea ha matšoao a mala a hlaha khafetsa, ho bohlokoa hore o buisane le ngaka ea masapo, hobane ho ka ba le bothata bo hlokang ho fumanoa le ho phekoloa hantle.

Bona kamoo u ka sebelisang limela tsena le tse ling ho imolla bohloko ba ka mpeng.

6. Li-hemorrhoids tsa kantle

E 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho kokobetsa ho se utloise bohloko ha li-hemorrhoids tsa kantle le ho potlakisa pholiso ke ho etsa libaka tsa ho hlapela tse nang le limela tsa meriana. Tse ling tsa tse sebelisoang ka ho fetisisa li kenyelletsa:

• Sefuba sa pere: e thusa ho ntlafatsa phallo ea mali, ntle le ho ba khahlanong le ho ruruha, ho fokotsang ho ruruha ha hemorrhoids le bohloko;
• Moloi oa moloi: e na le litšobotsi tse ntle tsa ho khutsisa le ho folisa tse thusang ho imolla ho sa thabiseng le ho folisa kapele;
• Cipestre: Ntle le ho fokotsa bohloko setšeng, cypress e boetse e na le ts'ebetso ea likokoana-hloko e thibelang ho qala ha ts'oaetso sebakeng sa hemorrhoid.

Ithute ho sebelisa limela tsena ho phethela kalafo ka tsela ea tlhaho.

7. 'metso

Limela tse ling li ntle haholo bakeng sa ho kokobetsa 'metso, kaha li na le thepa e khahlanong le ho ruruha le lithibela-mafu:

• Khemere: ke sethibela-mafu se matla se loantšang libaktheria tse ka bang teng tse bakang ho ruruha hoa 'metso;
• Morara: e na le vithamine C e ngata haholo 'me e na le tšebetso e matla e khahlanong le ho ruruha e fokotsang kapele bohloko bo bakoang ke ho ruruha ha' metso;
• Koena: E thusa ho hloekisa le ho khutsisa ho halefa ha 'metso,' me e ka sebelisoa mefuteng e mengata ea 'metso.

Morara oa morara o lokela ho sebelisoa feela haeba o sa noe meriana efe kapa efe eo ngaka ea hau e u fang eona, kaha e ka senya phello ea meriana e fapaneng.

Bona mokhoa oa ho lokisa limela tsena le litlhare tse ling tsa lapeng bakeng sa 'metso.

Moo u ka rekang limela tsa meriana

Limela tsa meriana li ka rekoa mabenkeleng a lijo, li-pharmacy tse ling, lisuphamaketeng le li-hypermarket kapa lapeng la batho ba li lemang le ho li rekisetsa sechaba.

Mehato e meng e lokelang ho nkuoa ha ho rekoa limela tsa meriana ke:

• Tlhokomelo: netefatsa hore e ne e sirelelitsoe leseling le sebakeng se ommeng, haeba li koetsoe hantle ka har'a linkho tsa khalase kapa ka har'a mekotla e koetsoeng hantle;
• Lebitso: ho bohlokwa ho tseba lebitso le tsebahalang la semela, empa ha ho khonahala o lokela ho tseba le lebitso la mahlale;
• Bonnete: motho o lokela ho qoba ho reka litlama tsa meriana ka bongata, hobane le tsona li na le letsatsi la ho felloa ke nako.

Ho reka limela tsa litlama le litlama ho latela likeletso tsena ho bohlokoa ho netefatsa polokeho le katleho ea tsona.

Mehato e meholo ea ho itšireletsa ha u sebelisa limela tsa moriana

Le ha e le tsa tlhaho, tlhokomelo e tlameha ho nkuoa ha ho sebelisoa limela tsa meriana hobane tse ling li ka baka tšabo e mpe ebile li sebelisana le meriana e sebelisoang.

Kahoo, sepheo ke hore kamehla o sebelise limela tsa meriana tlasa tataiso ea setsebi sa litlama kapa naturopath se nang le boiphihlelo limela tsa meriana.

Ntle le moo, ho bohlokoa ho hopola hore litlama tsa moriana ha lia lokela ho nkela lithethefatsi tsa khemisi sebaka ntle le tsebo ea ngaka. Joalo ka ha ho bohlokoa hape ho tsebisa ngaka ka litlama kapa tee eo u e sebelisang khafetsa.