Kamoo Mosali e Mong a Fetoletseng Takatso ea Temo Mosebetsing oa Hae oa Bophelo

Litaba

• Kamoo Retreat e mo thusitseng ho fetola takatso ea hae hore e be sepheo
• Ho Nahana bocha Morabe le Tekano Temong
• Ha Ho Bonolo Joalokaha U Nahana
• Leano la hae le bonolo la ho itlhokomela
• Tloaelo ea Molemi ea Bophelo bo Botle
• Ho khothatsa moloko o latelang oa lihoai
• Tlhahlobo bakeng sa

Shebella kaholimo moqoqong pakeng tsa Karen Washington le sehoai-'moho le eena Frances Perez-Rodriguez ka temo ea sejoale-joale, ho se lekane ha lijo tse phetseng hantle, le ho sheba kahare ho Rise & Root.

Karen Washington o ne a lula a tseba hore o batla ho ba sehoai.

Ha a ntse a hola mererong e New York City, o hopola a shebile tlaleho ea polasi ho TV, hoseng ka Moqebelo hoseng, pele lipopae li qala. "Ha ke le ngoana, ke ne ke lora ke le polasing," oa hopola. "Kamehla ke ne ke ikutloa hore ka letsatsi le leng ke tla ba le ntlo le ntlo e ka morao le monyetla oa ho hōlisa ntho e itseng."

Ha a reka ntlo ea hae Bronx ka 1985, o ile a phethahatsa toro ea hae ea ho lema lijo serapeng sa hae sa jareteng. "Mehleng eo, e ne e sa bitsoa 'temo ea litoropong.' E ne e le temo feela, "ho bolela Washington.

Kajeno, Washington, 65, ke e mong oa bathehi-mmoho ba Rise & Root, polasi e tsamaisang tšebelisano-'moho, e etelletsoeng pele ke basali, e tsitsitseng polasing ea Orange County, New York, e bohōle ba lik'hilomithara tse fetang 60 Leboea ho New York City. Ho re libeke tsa hae li phathahane e tla be e le ho nyenyefatsa: Ka Mantaha, o ntse a kotula polasing. Ka Labobeli o Brooklyn, o tsamaisa mmaraka oa lihoai oa La Familia Verde. Ka Laboraro le Labone, o khutlela polasing, o kotula le ho hlophisa, ’me Labohlano ke letsatsi le leng la ’maraka—lekhetlong lena o le Rise & Root. Mafelobeke a qeta ho sebetsa jareteng ea hae le lirapeng tsa sechaba.

Le ha bophelo ba temo e ne e lula e le toro, a ka be a sa ka a utloa ho potlaka ho e phethahatsa hoja e ne e se ka mosebetsi oa hae oa pele oa ho ba setsebi sa lapeng.

"Bongata ba bakuli ba ka e ne e le batho ba 'mala: African American, Caribbean, le Latino kapa Latina," ho hlalosa Washington. O re: “Ba bangata ba bona ba ne ba e-na le lefu la tsoekere la mofuta oa 2 le khatello e phahameng ea mali, kapa ba ne ba e-na le stroke kapa ba ne ba khaotsoe ke litho—tseo kaofela li amanang le lijo tseo ba li jang. "Ke bone hore na bakuli ba ka ba bakae e ne e le batho ba mebala ba neng ba kula ho tsoa lijong tseo ba neng ba li ja, le hore na setheo sa bongaka se ne se phekola seo joang ka meriana ho fapana le lijo."

"Likamano pakeng tsa lijo le bophelo bo botle, lijo le khethollo ea morabe, lijo le moruo li ile tsa etsa hore ke nahane ka ho kopana pakeng tsa lijo le tsamaiso ea lijo," oa phaella.

Kahoo, ha a le lilemo li 60, Washington e nkile qeto ea ho ba sehoai sa nako eohle ho thusa ho rarolla bothata ba motso oa bona. Mona ke kamoo a ileng a fetola toro ea hae ntho ea nnete, le seo a ithutileng sona ho tloha ka nako eo.

Kamoo Retreat e mo thusitseng ho fetola takatso ea hae hore e be sepheo

"Ka Pherekhong 2018, metsoalle ea rona e 40 mokhatlong oa lijo e ile ea ikhula. Ba bang ba rona e ne e le balemi ba lirapa kapa lihoai, ba bang ba rona e ne e le lihlooho tsa mekhatlo e sa etseng phaello-bohle ba etsang liphetoho. Kaofela ha rona re ile ra bokana 'me ra re,' Ke eng seo re ka se etsang re le sehlopha, tšepo ea rona ke efe, litoro tsa rona ke life?' Ka nako e 'ngoe, re ile ra ea grotto mme e mong le e mong a bolela hore na litoro tsa bona e ne e le eng.

Mme ka Mmesa, ke ile ka ithutela temo ya manyolo ya UC Santa Cruz. Ke lenaneo la likhoeli tse tšeletseng ho tloha ka Mmesa ho fihlela Mphalane moo o lulang tenteng mme o ithuta ka temo ea manyolo. Ha ke khutla ka Mphalane, ke ne ke tuka. Hobane ha ke le moo ke ne ke ipotsa, 'batho ba batšo ba kae? Ba kae lihoai tse ntšo?'

Ho Nahana bocha Morabe le Tekano Temong

"Ha ke ntse ke hola, ke ne ke lula ke utloa hore temo e lekana le bokhoba, hore o sebeletsa 'monna.' Empa seo ha se 'nete Pele ho tsohle, temo e ipapisitse le basali.Basali ba lema lefats'eng lohle Temo e etsoa ke basali le basali ba mebala.Ka bobeli, ke nahana ka leeto la rona mona re le makhoba.Re tlisitsoe mona eseng hobane re ne re le semumu re bile re le matla, empa ka lebaka la tsebo ea rona ea temo.Re ne re tseba ho lema lijo.Re tlisa peo meriring ea rona.Ke rona ba neng ba lema lijo bakeng sa sechaba sena.Ke rona ba tlisitseng tsebo ea temo. le nosetso Re ne re tseba ho alosa likhomo Re tlisitse tsebo eo mona.

Nalane ea rona e re utsoelitsoe. Empa ha u qala ho bula mahlo a batho le ho ba tsebisa hore re tlisitsoe mona ka lebaka la tsebo ea rona ea temo, e fetola menahano ea batho. Seo ke se hlokomelang hajoale ke hore bacha ba 'mala ba se ba batla ho khutlela mobung. Ba bona hore lijo ke seo re leng sona. Lijo ke phepo. Ho lema lijo tsa rona ho re fa matla. "

(Related: Temo ea Biodynamic ke Eng 'me Ke Hobane'ng ha e Le Bohlokoa?)

Ha Ho Bonolo Joalokaha U Nahana

"Ho na le lintho tse tharo tseo ke li bolellang batho ba lekang ho nka karolo ho tsa temo: Palo ea pele, u ke ke ua lema u le mong. U hloka ho fumana sechaba sa temo. Palo ea bobeli, tseba sebaka sa hau. Hobane feela u na le mobu ha ho bolele hore ke mobu oa temo. O hloka phihlello ea metsi le moliko, seteishene sa ho hlatsoa, ​​le motlakase. Nomoro ea boraro, fumana moeletsi. Motho ea ikemiselitseng ho u bontša liropo le liphephetso, hobane temo e thata. "

Leano la hae le bonolo la ho itlhokomela

"Ho 'na, ho itlhokomela ke kelello,' meleng le moeeng. Karolo ea moea e ea kerekeng ka Lisontaha. Ha ke molumeli, empa ke ikutloa ke le mong ka teng. Ha ke tloha, moea oa ka o ikutloa o nchafetse. Ka kelellong, ke ho ipha nako ea ho ba le ba lelapa, ho qeta nako ea phomolo le metsoalle le ho ipha nako ea ka. New York City ke moru oa konkreite, o tletse likoloi le mesebetsi. ikutloa ke le khotsong 'me ke leboha boteng ba ka."

(Related: Bakoetlisi ba arolelana Mekhoa ea bona ea Bophelo bo Botle ba Hoseng)

Tloaelo ea Molemi ea Bophelo bo Botle

"Ke rata ho pheha. Ke tseba moo lijo tsa ka li tsoang teng, 'me ke etsa bonnete ba hore ke ja hantle, ke hōla ka sepheo le manyolo. Ke lilemo li 65, kahoo ha ke etsa mosebetsi oa polasing, ho utloahala eka mosebetsi o mongata.Ho ikoetlisa ho bohlokoa.Hape ke etsa bonnete ba hore ke noa metsi a mangata.Ke sera sa ka se seholo ha ho tluoa tabeng eo, kahoo balekane ba ka ba polasing ba ile ba nphumanela mokotla oa hydration oo ke o aparang ha ke lema. ho etsa bonnete ba hore ke noa ka ho lekana. "

Ho khothatsa moloko o latelang oa lihoai

"Lilemong tse peli tse fetileng, ke ne ke le sebokeng sa lijo 'me ke ile ka tlameha ho tloha hang ka mor'a puo ea ka ho ea ketsahalong e' ngoe. Ke ne ke mathela koloing ea ka, 'me mosali e mong a tla a matha ka mor'a ka le morali oa hae ea lilemo li 7. a re 'Mofumahadi Washington, kea tseba hore o lokela ho tsamaya, empa na o ka nka senepe le moradi wa ka?' Ke itse 'ehlile.' Eaba mosali eo o mpolella hore morali oa hae o itse: ''Mè, ha ke se ke hōlile, ke batla ho ba sehoai.' Ke ile ka ameha maikutlo haholo ha ke utloa ngoana e motšo a re o batla ho ba sehoai.Ka hobane ke hopola ha ke ne ke kile ka bua joalo ke sa le ngoana, nka be ke ile ka tšeha.Ka hlokomela hore ke tletse ka botlalo. phapang bophelong ba ngoana enoa. "

(Related: Lula u bululetsoe ke The Best Food Documentaries ho Shebella ho Netflix)

Tlhahlobo bakeng sa