Lisosa tse 5 tse Tloaelehileng tsa Mahlaba a Hip le Maoto

Litaba

• Tendinitis
• Kalafo
• Ramatiki
• Kalafo
• Ho qhalana
• Kalafo
• Bursitis
• Kalafo
• Sciatica
• Kalafo
• Tsa Tsau-tsau

Bohloko bo bobebe ba letheka le leoto bo ka etsa hore boteng ba eona bo tsejoe ka mohato o mong le o mong. Bohloko bo boholo ba letheka le leoto bo ka fokolisa motho.

Lisosa tse hlano tse tloaelehileng tsa bohloko ba letheka le maoto ke:

1. tendinitis
2. ramatiki
3. ho qhalana
4. bursitis
5. sciatica

Tendinitis

Letheka la hao ke lenonyeletso la hao le leholo ka ho fetisisa la bolo le sokisi. Ha mesifa e hokelang mesifa lesapong la lesapo e ruruha kapa e halefisoa ke tšebeliso e feteletseng kapa kotsi, e ka baka mahlaba le ho ruruha sebakeng se amehileng.

Tendinitis thekeng kapa maotong e ka baka mathata ho tsona ka bobeli, esita le nakong ea boikhathollo.

Haeba u le mafolofolo ka lipapali kapa mosebetsi o hlokang ho pheta-pheta, u ka ba kotsing e kholo ea tendinitis. E boetse e tloaelehile haholo ka lilemo ha tendon e ba le boiphihlelo ba ho tsofala ha nako.

Kalafo

Tendinitis e phekoloa hangata ka taolo ea bohloko le phomolo. Ngaka ea hau e ka khothaletsa mokhoa o latelang oa RICE:

• rest
• ikha sebaka se anngoeng hangata ka letsatsi
• chatella sebaka seo
• ephahamisa maoto ka holim'a pelo ea hau ho fokotsa ho ruruha

Ramatiki

Ramatiki e bolela ho ruruha ha manonyeletso a hau. Ha lisele tsa lefufuru tse tloaetseng ho monya manonyeletso nakong ea boikoetliso li qala ho senyeha, o kanna oa ba le mofuta oa ramatiki.

Ramatiki e atile haholo bathong ba ka holimo ho lilemo tse 65.

Haeba u utloa ho satalla, ho ruruha, kapa ho se phutholohe ka kakaretso lethekeng la hao le ntšang maotong a hao, ekaba sesupo sa mofuta oa ramatiki. Ramatiki e tloaelehileng ka ho fetisisa thekeng ke lefu la masapo a mabeli.

Kalafo

Ha ho na pheko ea ramatiki. Sebakeng seo, kalafo e shebana le liphetoho tsa bophelo le taolo ea bohloko ho kokobetsa matšoao.

Ho qhalana

Ts'oaetso hangata e bakoa ke ho otloa ha lenonyeletso ho etsang hore masapo a masapo a tlohe sebakeng sa ona se tloaelehileng.

E 'ngoe ea litsela tse tloaelehileng haholo tsa letheka ke kotsing ea koloi ha lengole le thula dashboard ka pele, le etsa hore bolo ea letheka e sutumetsoe morao ho tsoa mokokotlong oa eona.

Ha a ntse a dislocation hangata a nang le phihlelo ka mahetleng a, menoana, kapa mangole, letheka la hao le ka boela la dislocated, a etsa hore bohloko bo boholo le ho ruruha e thibela motsamao.

Kalafo

Ngaka ea hau e kanna ea leka ho khutlisetsa masapo sebakeng se nepahetseng. Sena ka linako tse ling se hloka ho buuoa.

Kamora nako ea ho phomola, o ka qala ho nchafatsa leqeba ho khutlisa matla le motsamao.

Bursitis

Hip bursitis e bitsoa trochanteric bursitis mme e etsahala ha mekotla e tlatsitsoeng ka mokokotlo kantle ho letheka la hao e ruruha.

Lisosa tsa hip bursitis li kenyelletsa:

• kotsi e joalo ka ho wa kapa ho wa
• noka bone spurs
• boemo bo bobe
• ho sebelisoa hofeta hoa manonyello

Sena se tloaelehile haholo ho basali, empa ha se tloaelehileng ho banna.

Matšoao a ka mpefala ha o robala sebakeng se amehileng nako e telele. Hip bursitis e ka baka bohloko ha u etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi e hlokang khatello lethekeng kapa maotong, joalo ka ho ea mokatong o kaholimo.

Kalafo

Ngaka ea hau e ka u joetsa hore u qobe lintho tse mpefatsang matšoao le ho khothaletsa lithethefatsi tse seng khahlanong le ho ruruha (li-NSAID), joalo ka ibuprofen (Motrin) kapa naproxen (Aleve).

Ba kanna ba khothaletsa lithupa kapa molamu, mme ha ho hlokahala, ente ea corticosteroid ho bursa. Ha ho hlokahale hore ho etsoa opereishene.

Sciatica

Sciatica hangata e hlaha ka lebaka la herniated disk kapa bone spur e ntan'o baka bohloko mokokotlong le tlase maotong.

Boemo bona bo amahanngoa le methapo ea kutlo e pinetsoeng ka mokokotlong. Bohloko bo ka khanya, ba baka bohloko ba letheka le leoto.

Sciatica e bonolo hangata e ea fela ha nako e ntse e feta, empa o lokela ho ea ngakeng hanghang haeba o:

• ho utloa bohloko bo boholo kamora ho tsoa kotsi kapa kotsi
• ho ba le bohatsu kapa bofokoli maotong a hao
• e sitoa ho laola mala kapa senya

Ho lahleheloa ke mala kapa senya e ka ba letšoao la cauda equina syndrome.

Kalafo

Ngaka ea hau e tla phekola sciatica ea hau ka sepheo sa ho eketsa ho sisinyeha le ho fokotsa bohloko.

Haeba NSAIDS feela e sa lekana, ba kanna ba fana ka moriana o khathollang mesifa o kang cyclobenzaprine (Flexeril). Ho ka etsahala hore ngaka ea hau e tla fana ka maikutlo a kalafo ea 'mele.

Haeba kalafo e tloahelehileng e sa sebetse, ho ka nahanoa ka ho buuoa joalo ka microdiscectomy kapa laminectomy.

Tsa Tsau-tsau

Bohloko ba letheka le leoto hangata ke litholoana tsa ho lemala, ho sebelisoa hampe, kapa ho tsofala ha nako. Mekhoa e mengata ea kalafo e shebana le ho phomotsa sebaka se amehileng le ho laola bohloko, empa tse ling li ka hloka tlhokomelo e eketsehileng ea bongaka.

Haeba bohloko ba letheka le leoto bo ntse bo tsoela pele kapa bo mpefala nako e fetang eo - kapa u ba le matšoao a kang ho tsitsinyeha ha leoto kapa la letheka, kapa matšoao a tšoaetso - batla thuso ea bongaka hanghang.