Mantsiboea Primrose Oil ho Phekola Matšoao a Menopausal

Litaba

• Primrose ea mantsiboea ke eng?
• E sebetsa joang?
• Litla-morao tsa oli ea primrose ea mantsiboea
• Mantsiboea lipatlisiso tsa oli ea primrose
• Ponahalo

Mantsiboea oli ea primrose bakeng sa ho khaotsa ho ilela khoeli

Ho khaotsa ho ilela khoeli le ho ilela khoeli ho ka baka matšoao a mangata a sa phutholoheng joalo ka mahlaseli a chesang. Le ha ho na le mekhoa le litloaelo tse 'maloa tse ntle tse ka thusang ho fokotsa matšoao ana, li kanna tsa se sebetse bakeng sa motho e mong le e mong.

Matšoao a nako ea ho qeta nako a ka hlaha lilemo tse ngata pele linako li fela. Hang ha mosali a e-s'o be le khoeli likhoeli tse 12, o nakong ea ho ilela khoeli. Matšoao a ntse a tsoela pele, empa basali ba bangata ba tlaleha hore ba a fokotseha ha nako e ntse e tsamaea.

Mantsiboea oli ea Primrose ke kalafo e 'ngoe e kokobetsang bohloko le ho se phutholohe nakong ea ho ilela khoeli.

Primrose ea mantsiboea ke eng?

Evening Primrose ke lipalesa tse tsoang Amerika Leboea empa hape e fumaneha Europe le likarolong tse ling tsa Lefatše le ka Boroa. Primrose ea mantsiboea e na le lipalesa tsa lipalesa tse mosehla tse thunyang mantsiboea.

Nakong e fetileng, Matsoalloa a Amerika a ne a sebelisa primrose ea mantsiboea molemong oa ho folisa. Makhasi a ne a sebelisetsoa maqeba a manyane le 'metso, ha semela sohle se ne se sebelisetsoa matetetso.

Bongaka ba sejoale-joale bo sebelisa oli e tsoang peo ea primrose ea mantsiboea ho li-supplement ho alafa eczema, bohloko ba matsoele le matšoao a ho ilela khoeli. Mantsiboea oli ea Primrose (EPO) e na le mafura a mangata a khethehileng.

E sebetsa joang?

'Mele oa hau o hloka phepo e lekanang ea limatlafatsi le mafura ho sebetsa hantle. Omega-3 fatty acids le omega-6 fatty acids li bohlokoa molemong oa ts'ebetso ea boko le bophelo bo botle ba masapo. U ka fumana liasiti tse phetseng hantle feela ka lijo le lihlahisoa tse kang EPO.

EPO e na le maemo a phahameng a gamma-linolenic acid (GLA) le linolenic acid, tseo ka bobeli e leng omega-6 fatty acids. Liasiti tsena li fokotsa ho ruruha.

EPO e ka nkoa ka molomo kapa ea sebelisoa ka lihlooho. Ho bohlokoa ho bua ka litekanyetso tsa hau le mofani oa tlhokomelo ea bophelo. Haeba litekanyetso li le holimo haholo, o ka ba le litla-morao tse bohloko.

Litla-morao tsa oli ea primrose ea mantsiboea

Ts'ebeliso ea EPO ea nakoana e bonts'itsoe e bolokehile. Leha ho le joalo, ha ho khothaletsoe hore o nke tlatsetso ena ea oli nako e telele.

EPO e ka baka litla-morao tse bohloko, ho kenyelletsa:

• ho koata mala
• bohloko ba mpeng
• ho tšoaroa ke hlooho
• ho nyekeloa ke pelo
• letšollo
• ho itšoara hampe
• ho tsoa madi
• sethoathoa

Lingaka li boetse li khothaletsa ho nka tlatsetso ena u le mong ho fapana le ho kopana le meriana e meng. Ho sebelisana le lithethefatsi tse ling ho ka baka tšollo ea mali, ho eketsa menyetla ea ho oela, le ho fokotsa katleho ea litlhare tse laetsoeng.

Ho na le litla-morao tse fokolang haholo ha u sebelisa oli ena ka lihlooho. Leha ho le joalo, khatello ea maikutlo e ntse e khonahala.

Mantsiboea lipatlisiso tsa oli ea primrose

Ntle le ho boloka bophelo bo botle, GLA e fumanoang ho EPO e hlahisa li-prostaglandin, hormone e hlahisang karabelo ea ho ruruha hape e laolang phallo ea mali.

Basali ba bang ba atlehile ho sebelisa EPO ho phekola matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli.

Ka, EPO e ile ea nkuoa ka molomo libeke tse tšeletseng khahlanong le placebo ho leka katleho ea tlatsetso ho ntlafatseng mahlaseli a chesang. Liphetho li bonts'itse hore ho na le phokotso ea boima ba mahlaseli a chesang, mme, hanyane ka hanyane, ho maqhubu kapa nako.

Liphuputso tse ling li fumana EPO kalafo e sa sebetseng bakeng sa ho khaotsa ho ilela khoeli. e thathamisa EPO e le kalafo e sa sebetseng ea 'mele bakeng sa mahlaseli a chesang a ho ilela khoeli empa hape e netefalitse hore ho na le tlhaiso-leseling e nyane e bonts'ang ho sebetsa ha eona maemong ana.

Ka mokhoa o ts'oanang, mabapi le ho imolla matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli o hlalositse hore lihlahisoa tsa litlama, ho kenyeletsoa EPO, ha se tharollo e tšepahalang. E boetse e hlalositse hore ho sebelisa sehlahisoa sena hammoho le kalafo e meng ea bongaka ho ka baka litlamorao tse bohloko joalo ka ho tsoa mali.

Lisebelisoa ha li beoe leihlo ke sehlopha se busang ka hona li kotsing ea ho ba tsa boleng bo tlase kapa tse silafetseng. Batlisisa likhetho tsa mofuta oa hau.

Ponahalo

Le ha ho bile le lipale tsa katleho tse sebelisang EPO e le kalafo e atlehang ea ho khaotsa ho ilela khoeli, likhetho tsa kalafo ea setso le liphetoho tsa bophelo ha lia lokela ho hlokomolohuoa.

Ja lijo tse felletseng, robala ka kamoreng e pholileng e nang le fan, 'me u boloke li-gel le li-pack tsa raese tse batang li le bonolo bakeng sa molala oa hau.

Boloka lijo tse nang le calcium e ngata le ho ikoetlisa khafetsa.

Bua le mofani oa tlhokomelo ea bophelo bakeng sa likhetho tse ling tsa tlholeho bakeng sa ho sebetsana le matšoao a ho khaotsa ho ilela khoeli.